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lipeeee_c

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  1. lipeeee_c reagiu a uma resposta no tópico: Colesterol - O Que Você Precisa Saber
  2. lipeeee_c reagiu a uma resposta no tópico: Beneficios Do Jejum - Brad Pilon
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  9. lipeeee_c reagiu a uma resposta no tópico: Beneficios Do Jejum - Brad Pilon
  10. lipeeee_c

    Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

    lipeeee_c respondeu ao tópico de MonsterFreak em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Tirei um dia pra testar, fiz a ultima refeição as 22:30, trabalhei e treinei normalmente (passei "fome" por alguns minutos no trabalho pois ajudo meu pai no restaurante dele, foi foda kkk), o treino rendeu muito! O desjejum foi as 18:00, ficando em torno de 19hrs em jejum e batendo as kcal em duas refeições (a outra às 22:30). Estava pensando em fazer o seguinte: Segunda: JI (19hrs + LCHF) Terça: Refeed Quarta: JI (19hrs + LCHF) Quinta: JI (19hrs + LCHF) Sexta: JI (19hrs + LCHF) Sábado: Refeed Domingo: LCHF (OFF) Treino 6x por semana, Alguma sugestão?
  11. lipeeee_c

    Beneficios Do Jejum - Brad Pilon

    lipeeee_c respondeu ao tópico de MonsterFreak em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Eu faço exatamente isso, e em breve começarei a fazer o JI, só estou procurando saber mais sobre haha.
  12. RoxySux reagiu a uma resposta no tópico: Pratos E Receitas Low Carb
  13. lipeeee_c

    Pratos E Receitas Low Carb

    lipeeee_c respondeu ao tópico de gaguri em Dieta e suplementação
    top mesmo! aprovado haha
  14. lipeeee_c

    Pratos E Receitas Low Carb

    lipeeee_c respondeu ao tópico de gaguri em Dieta e suplementação
    idem ahuahauahau Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

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