SantiagaO

PaaaRa brother.. o cara vai achar q vc tah falando sério! spekasoepkaospeka sobre o tópico: lhe aconselharia parar de beber! pq o raiO da bebida num tem nada de bom! mas se não conseguir, beba o minimo possivel! tipO meio copo sabado sim, sabado não! ;D AbraçO speokaea ps: Fui muito mal com o meio copo ? nada neh ?!!! eh nois

Sem querer neh ?!! pode falar q vc eh um dos dois ai e tah querendo divulgar o video! sopekasopeak Zuera manO! muito ruim o videeooo hein! rrii mas di pq eh muito ruim seaopsekaopekaopekpaoska AbraÇ

não explicou brother =/ kkkkkkkkkkkkkkkk'

Eu aqui tentando me concentrar pra dar uma resposta ¬¬ sopkasekasopeakopeak Enfim levando em conta os 12 anos de Bope do carinha! pensa q esse cara devia acordar pilhado e pensando "Favela, favela, favela" Craw, num to querendo cruscificar ninguem e nem julgar, pq qm julga eh Deus, mas só expor a minha opinião! como o amigo disse acima é uma profissão de risco então deva-se pense muito antes de agir... Somos animais... Porem o que nos difere dos demais animais é que somos RACIONAIS e que na maioria das vezes não agimos por impulso! Essa devia ser uma delas! tirou um pai de uma familia! com um cara 'armado' em cima da 'laje' o cara podia muito bem se jogar atras de alguma coisa e se proteger! estavam em gru´po invadindo a favela não é ? por que o TRABALHADOR só tomou 1 tiro então ? pq geral não metralhou o 'bandido' ? entum foi só o tiO ali q teve uma visão "BOA" da furadeira neh! Só cabe agora esperar a justiça e um aprofundamento maior do caso! AbraçO

pulso, cintura ? hein ? comé q tu treina issO ae ?

Se fossemos parar pra pensar em tudo q acontece em todo o mundo a cada segundo q respiramos, não vamos viver! Realmente o mundo é um lugar podre! Pois bem se a pessoa não é PREPARADA para fazer o serviço, por que o faz ? Melhor pedir demissão ou trabalhar em posto q não envolva ação! 12 anos de bope o cara tem neh ? StreSS demaiss pra uma pessoa e é só 'pedir pra sair' E comentaram q batalhão de operações especiais não ganha bem ? Aqui no ES o minimo eh 2 ou 3k se não me engano! tenhO um parente lah dentro! Amanhã vou conversar com ele e ver certim! ps: Não estou sendo hostil, de forma alguma, é só minha opinião! gosto de debate! Abraços

pistola com fio... kkkkk, moderno hein... ou não kkkkk

Jah viram a diferença de uma furadeira pra uma arma ? Arma tem FIO ? se o fdp é MIOPE não devia estar no bope! devia estar aposentado por invalidez ou coisa assim! mas atirar em um trabalhador e ainda nego ai falando q a culpa eh do TRABALHADORRRR ? Realmente! BRASIL! Edit: Mesma coisa, NãO ?!

VaamO joga massa pra dentro agora! Bulka sinistro! AbraaX

Entum mano isso dai nem mudo mesmo! pra mim eh o sagradissimo: Peito e Triceps, Costa e Biceps, Ombro/Trapézio e perna! ;D

Pois eh pois eh! Sempre tem Supino reto, Rosca direta, paralelas e tal! Basiconightt! soekseopakea

Koeeh genteeeM =] firmeSS ? Então galera, explicando rapido, tava na hora de adotar um treinamento novo, visando q mudo de treino a cada 3 meses! Ai me passo pela cabeça a ideia de chegar na academia e fazer exercicios diferentes todos os dias de treino! tipo um dia chegar na academia fazer rosca direta, alternada e concentrada ai no dia q for biceps de novo pegar e fazer outros exercicios... sem uma ordem! bateu na cabeça faz o exercicio! Tem umas 2 ou 3 semanas q venho fazendo isso! E confesso q to adorando! pseokasopeak ainda mais q tive q reduzir meu treino pra 3x na semana pq do Muay Thai... E ae pessÛ, uq acham a respeito! AbraçO!

quando aconteceu essa apreensãO ai ? meu pai disse uma coisa "Se é aqui no Brasil os policias não vão declarar que apreenderam aquele tanto de dinheiro! iam tudo passar a mão" PURA VERDADE! sopekaseopak ae, pq isso num estouro na midia ainda ?

ShoutBox vai poder entrar quem tmb não eh registrado no forum ? se não! boraa shout box eh uma ideia! dai cria otro topico com uma votação pra ideia do shout! abraçO

eu tmb mano! é o cabelo cortado e o óculos! ;D abraX

brother, acorda 5 minutos mais cedo e cozinha! é o tempo q demora pra cozinhar mano! Ô loco, levanta 3 minutos mais cedo poe os ovos na panela e vai escovar os dentes! capaz de quando voltar jah estar pronto! abraçO

poe massa pra dentro da carcaça! 33 contraido da pra crescer com força! e 1 cm de diferença num eh nenhuma diferença! na minha época de inicio de treinamento eu tinha de 2,5 a 3cms de diferença! entum fica de boa q 1 todo mundo, geralmente tem... Eh nnois! abraçO

E ae tio Bronco, bora funcionar a ideia ? vc ainda num deu teu parecer a respeito desta ideia, como eh de costume nos outros topicos aqui da seção! =] Vlw!

Gustave WINS! Perfect! pskepaoskeaopskea /Zueraaaa eH nÓÓÓiss!

NNNNNNNNNNOOOOOOOOOOSSSSSSSSSAAAAAAAA SENHORA! ou eh muitO g photoshoOp's ou tááá locO!

CARA ELE EH MUITO GRANDE! parece q tah em off! mas a definição tah muitooo massa! a proposito, ele eh baixim vai começar no mundo dos AE's com 16 anos e 1,60 seopkasopeak (num to criticando não! foi só um comentario! num venham encher o saco!) AbraçO

Primeiro tira o Malto antes de dormir! antes de dormir toma só Albumina mesmo q eh mais lenta absorção dexa o Whey pra tomar quando vc acordar! coisa boba mais ajuda! e pelo amor de deus tira o malto antes de dormir sopeaksopeka eh carbo e carbo antes do sono num rola! AbraçO

Não vou fazer piada com o loira do nick! Intensidade x seria uma intensidade qualquer, em cima do que o thiago disse, e no proximo dia aumentar a intensidade e assim sucessivamente ;D Inteh

ele eh o Andy Milionakis ? seopakseopak assistia ele na mtv!

Pesquisar eh bom irmão! vai na area de suplementação q tem um topico pra cada suplemento! num vo te chingar num! vc eh novo aqui entum fica esperto po! só pesquise! AbraçO! e com 5 meses dá pra ganhar muita coisa somente com alimentação! se sua dieta eh podre seus ganhos serão podres tmb!