SantiagaO

Fala meu brotherr, po véio num tem como eu controlar muitoo não... Mass se tu souber qual alimento tem que comer eh soh comer em pouca quantidadeee =/ Mas tranqss, vou ver se no proximo cutts eu consigo controlarr assim... Valeus ;D Abraçoo! ----- Meeuusss queridoss, após a interrupção do ciclo estou continuando com os aerobicos e me alimentando bem e legal que me pesei hoje e deu 84,500kg ¬¬' Legal nehh ? sopkasopek era aquela bosta que tava me dando uma fome desgraçada mesmooo... Eh isso ae pessoal, meu muito obrigado por terem acompanhado o cicloo... Vou pedir pra fecharem o tópico já que o ciclo teve fim! Grande abraço a todoss e até o proximo relato B) B)

Morra! ;D

Só olhar na primeira pagina janinha, eu coloquei que eh do corte por que sem trabalho e morando com os pais num rola firulinha Mas tava tendo ateh coisa boa aqui em casa, por que eu tava pedindo pra comprarem ;D Obrigado pelo toque Janinha, precisando estamos aqui =] Bjos

Vou de picolionato mesmo manolo Abraço sepoaskeopaseka Nada irmão, já optei por interromper o ciclo mesmo! vou dar o clenb pro meu cachorro! Quero ver ele trincadão pro verão! oapskopaseka não eh mano ? Vc6 estão trocando ideia com o futuro olympia (¬¬') nem sei quantos kcal a dieta mano, me preocupo em comer a quantidade que me deixa o mais proximo do "satisteito"... Abraçosss

Ninguem sabe que o Gibbon trollô no post neh... ¬¬ kasopekasopeka @topic: Poorraa man aí fica fuckkk =/ sô aqui do ES sopekaopek Abraçoosss

Oi janinha minha querida, tudo bom ? Então por isso deixei perna por ultimo... estou adorando o resultado do meu quadriceps epoaskeopak Que bom que está feliz por isso janinha mas acho que vou interromper o ciclo... Nãso está dando efeito, aumentei de peso e tambem logo no inicio do mes que vem vou mandar um termo, então num vou brincar com meus receptores... Nunca usei, mas já lí a respeito do picolionato(sei lah como escreve ehseiuahusieh) acho que seria de grande valia, vou ver se mando junto com o termo, muito obrigado pela dica! Obrigado por acompanhar Janinhaa! Beeijoss -===============- Todos que estão acompanhando sabem que desde o inicio mandei o clenb mais por curiosidade mesmo por que sempre ouvi nego falando bem... Agora tenho minha opinião! Então acho que vou interromper por aqui pessoal! Alguem que tiver alguma duvida, pergunta ou objessão por favor faça agora =] Já já peço para fecharem meu relato Abraços a todos e obrigados por acompanharem ;D

Acho que no começo, bem no começo não dá em nada não amigo... Mas depois, com o estágio mais avançado de gravidez, terá que parar com certeza! O intervalo de tempo preciso acho que só o médico vai poder dizer pra ti... No mais Parabens! Abraço

Blah Blah Blah, no dia que eu tiver algum tempo sobrando, pra perder lendo isso que tu escreveu, eu retruco mas hoje não rola! Podia parar de perder tempo escrevendo e ir pesquisar... Mas não; "Ai jhow, vamo lah no forum pra galera dar tudo mastigadooo"

Chegou ontem ? Então baixa a bolinha, rabinho entre as perninhas e vai pesquisar... Reportado!

Galaritcha do meu heart, tudo numa good ? ¬¬' apsekasopekopak Amanhã começarei a mandar minha segunda e ultima etapa de clenb... To meio 'putinho' da vida pq to com uma fome, MAIS UMA FOMEE que se colocar 3kg na minha frente eu mando pra dentro =/, nunca havia sentido isso tão forte assim... Anyway vou continuar firme e forte no ciclo! Hj fui me pesar e, por favor não me batam =/, deu 90 kg(89,700)... MEU DEUS! COMO ? TO COMENDO IGUAL UM PÁSSARO, FRANGO, BATATITCHA DOCENHA E ME ESFORÇANDO... Mas as good news eh que meu biceps(essa coisa linda e PONTIAGUDA) foi pra 43,5 quase quase quase 44... Na hora q medí se eu tivesse tido um derrame e 3 infarto de tanto fazer força eu creio que chegaria facilmente nos 44! Esso ae pessoal! Vou começar a correr em jejum... Isso mermUU, correr em jejum... Sei q num eh aconselhavel pq do ritmo ser mais acelerado e haver catabolismo e etc, mas vou optar por isso pra ver se funciona essa porra! Outra coisa que me lembro eh que quando eu entrei na academia, e era mais leigo do que hoje hehe, usava um metodo de treinamento, que meu antigo professor passou, e ateh que dava certo; eram 3 musculos por dia, peito/triceps/ombro e no outro costa/biceps/perna... Comigo eh foda, jah percebí que quanto menor o espaço de tempo entre os estimulos na academia, mais dá certo! A exemplo quando eu só ia na academia pra fazer costa/biceps e peito/triceps... Então eh isso aee galera! escreví pracarai hein =/ kkkkk' Abraços pra geral e obrigado por acompanharem!!! RUMO AO OLYMPIA DE 2039

PQP!!! NUNCA FIQUEI TÃO TRISTE ASSIM POR VIAJAR FDS =/ q drogaa! vou ver se arrumo algum lugar em BH pra assistir!!! Passa em algum canal da tv a cabo galera ? hum? hum? Abraços

Então galera, pode ser uma besteira eu postar aqui mas vamos lah... Pessoal tava dizendo sobre falar de artigos e tudo mais, coisas com e sem embasamento... Eh soh explicítar no começo que aquilo ou aquele assunto será abordado de maneira que deu certo ou não pra quem está falando e que eh uma opinião... Ou então se for um artigo que comentem explicitando que eh somente a opinião do mesmo... Num sei se deu pra deixar minha ideia clara! Enfim... ejasiopejaseia Abraçoosss! Bom DOMINGO!

APOIADO IRMÃO!

kkkkkk' a semana toda sem comer direito! comendo de 3 em 3 horas... tendo q comer batata doce(q não gosto) e bater frango... spokasopkasopekaopk Poorra mano tmb sou gente nehh! kkkkkkkk' Abraçoooss! ps: Lanchonete de esquina num... eh um lugar q oh faz lanche lahh eh meio grandim! kkk' A MAIONESE CASEIRA DE LAH EH MUITO BOOOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! MEU DEUSSS, CHEGA 9 HORAS LOGOO! CHEGAAAAAAAA! spkapsekopaskeopaskeopaskopeapsekasekaopk AbraÇ

Confesso que daqui a pouco vou consumir um puta lanche de 13 reais e ainda vou ficar feliz por isso! =/ rairairiariariairairiairararararaerr

Ah não mano, vai deixar ele falar que tu soh colocou o nick de maionese pq todo mundo te mete a colherr ? AHH NÃÃÃOOOOOOOOO! opasopekaopseoapsk brincadeiraa, nem encarna mano, mas não resisti! kkkk'

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Meeu deus! Acordei minha mãee de tanto rir... e olha q ela tah passando mal's véio! Pqp, dexô meu dia melhor! kkkkkkkkkkkkkkk'

Vai trabalhar MARINHO! PORRA! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' fica no trabalho vendo isso véio... Ah, se eu sou teu chefee spokseopakok zueraaa! @topic: criativo bagaraio mesmo!

Porque não pesquisas, mero mortal ? kkkkkk' Abraços

cual é manu marinhú ? firmeza nas qebradá ? aí è nois q avua no veraum cum as miná tudu boladona nus abidóómí tanquinhu... eh nois ? vamu marcá pra apricá aquele ade ou num vamu ? Abraçu irmaum

Pelamor de Deus pq esse muleki escreve de rosa, azul, preto, liláz ? pelamor hein...

Pódí dexá qui eh nois manowww, bora mandá ás deca e dura pra dentu tah ligadu ? bora botá pá pocá nu verão neh num ? beleza brouuu eh noisssssss

KKKKKKKKKKKKKKKKK' Po, eu num sou o unico a ter tendinite aqui num... MAS Q EU VO, EU VÔ! kkkkk'

Se eu fosse o Toquinho pegava um 38 e dava 3 pipoco no fdp... Porra, quando para pra falar com o arbitro tem q PARAR! Carai... kkk' mas eu mole =/ eh bom q aprendee! Esperando o video da luta... Abraços

Nossa mano, para! Ele eh branco... KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK'