Markorr

Então cara olhando só pela parte superior do corpo ,q foi a que eu mostrei aqui (peguei as fotos que ficaram pior pra ficar mais evidente do q to falando), eu tbm acho q tá errada,até pq eu n percebi tanta mudança desde +/- esse bf q vc falou msm nessas partes mas a parte inferior é bem diferente,tipo tenho muito mais MM nas coxas/pernas, é bem mais definida e a mudança de 11-12% pro bf que as avaliações tao dizendo que eu to foi bem perceptivel então msm q n esteja nos 5.9% considerando como é a parte inferior acho q ta um bocado abaixo de 11% N to mais em cutting, já comecei a fazer dieta e treino pra hipertrofia. To comendo bem sim, faço acompanhamento com nutricionista esportiva, quanto ao aspecto ao redor dos olhos n é por dieta e nem descanço, sempre tive um pouco de olheira msm independentemente do quanto durmo, apesar de que acho q no dia q tirei essas fotos eu tava mais cansado que o normal msm. 2,609 kcal mas minha nutricionista ta so esperando os resultados de uns exames pra aumentar pra uns 3000 e tantos,quase 4000 ela disse qnt ia ser mas n lembro agr, e me passar um ciclo de creatina Então cara eu to ligado que tenho que aumentar a MM msm pra ficar aparente mas o que eu to falando n é da definição aparente, ainda falta um bocado pra ficar do jeito que vc ta falando,o que eu tava falando é da aparencia mais gorda/saltada que ta nessas regioes, e o que eu poderia fazer pra consertar isso. N sabia dessa da gordura resistente. Vo da uma pesquisada maior, vlw ai pela dica. ------------------------------------------------------------------- Minha dieta atual pra quem perguntou sobre ela: Lanche da manha 2 = Pré-treino Obs: N tem carne na minha dieta por que sou ovo-lacto-vegetariano, minha proteina vem de grãos/ovo/ricota/suplementação https://imgur.com/z7IINH0 https://imgur.com/0UO4Pzx Outros pré e pós treinos https://imgur.com/NBjV6du Normalmente como a tapioca com pré-treino e a crepioca como pós ------------------------------------------------------- Ultima avaliação(medidas e composição corporal): Obs: Esse % de gordura ideal é pq sempre colocam 1% a menos do atual mas nem meu treino e nem minha dieta são pra perder gordura mais. https://imgur.com/9Xs4Xts https://imgur.com/RU7EcpU -----------------------------------------------------------------

Galera meu problema é como o titulo já diz o fato de eu estar com o bf baixo mas mesmo assim estar com uma aparencia relativamente gorda em certas regioes do corpo, quando digo relativamente é pq está parecendo gordo em reação ao bf q estou e não gordo de um jeito que se vissem diriam q é gordo. As principais regioes nas quais eu estou com essa aparencia gorda são no abdome(principalmente nas Regioes Abdominopélvicas Inferior e media) e um pouco no peito. Talvez o fato de eu já ter sido muito gordo e ter emagrecido muito rapido tenha haver com isso. https://imgur.com/GJZb5K7 https://imgur.com/j1OzWFO Essas são as ultimas fotos que tenho da epoca que era gordo, Elas foram tiradas em janeiro do ano passado. Nessa epoca eu tinha +/- 110-120 kg e mais de 20% de bf https://imgur.com/TXQ5G53 https://imgur.com/6Y0SGQk https://imgur.com/F8gBwOJ Essas são as ultimas fotos que tirei, foram tiradas a +/- 2 meses atras. Quando tirei elas estava com 6.5% de bf. Como disse não estou gordo mas acho que a região abdominal e o peito estão com uma aparencia meio gorda/saltada. Na ultima avaliação fisica estava com 5.9% de bf (faço avaliações mensalmente), n vou mandar link de foto de agr pq n tenho nada pra tirar foto agr. Mas não acho que tenha mudado quase nada a aparencia entao essas ai tao valendo. Então o que devo fazer? Sei que não é perder gordura por que o bf já ta bem baixo (fiz avaliações em mais de um lugar, todos eles usando o protocolo Pollock - 7 dobras e deu o mesmo resultado)