Pedro Zamengo

Depende de muitas coisas, mas eu tbm consigo aumentar cargas em défcit.
Quanto mais gordura e menos carbo simples mais disposição e mais libido
Só dormir bem e não ter muito stress no cotidiano que da certo

WELCOME

CONTO COM TODA A GALERA QUE ACOMPANHA, PARA CRITICAS E OPINIÕES, FIQUEM A VONTADE! A CASA É NOSSA!

Minha História (bem resumida)
O meu interesse pela academia surgiu diferente, a 2 anos e 3 meses atras (julho 2010), eu estava com 116kgs estava começando a entrar em obesidade grave, foi quando resolvi mudar!

Eu tomava coca-cola no café da manha, comia de tudo a toda hora... não fazia nenhum tipo de atividade, no trabalho PC, em casa PC...
Até que um dia arrumei uma namorada virtual, até então ela só me conhecia pelo meu personagem do jogo(World of Warcraft pra quem conhece), fazia tudo pra ela no jogo e ela queria muito me conhecer, eu ficava enrolando ela, dando desculpas, que não tinha fotos e nem webcam, mais a pressão foi tanta, e eu estava gostando dela, que resolvi fazer a pior coisa que já fiz na vida, tirar umas fotos (com 116kg ) e mostrar pra ela como eu era,resultado? foi uma decepção, eu não existia mais pra ela, ela me abandonou simplesmente porque eu era gordo, porque eu tinha papada, barriga e tetas hahahahaha.

Ai eu tomei a decisão que mudou a minha vida, eu agradeço ela hoje em dia, e agora não quero + nem saber daquela vaca!
Comecei comprando uma bicicleta, passei vir de bicicleta pro trabalho, depois de 1 mês resolvi começar uma dieta (ou pelomenos comer menos), cortei TUDO, foram 2 meses de dieta e bicicleta, depois de ler a Biografia do Arnold (é o cara pra mim me inspiro muito nele) ,eu resolvi entrar pra academia, de lá pra cá perdi 31kgs.

Agora tenho uma vida agitada, deixei de ser sedentário.
Eu gostava muito de jogos on-line, e meus amigos? eram todos virtuais, as veses eu atravessava as noites jogando, e o trabalho era só pra bancar o jogo e as comilanças, nas noites que 2lts de refri acabavam, eu chegava a comer açucar puro ...

Lanches, sorvetes, pizzas isso tudo pra mim, era toda noite,quando eu fazia o pedido nem perguntavam mais meu endereço rs...
As pessoas a minha volta me elogiam e criticam, por eu ser meio obcecado pela academia agora, eu mesmo me acho assim...consequencia disso, perdi alguns amigos ignorantes, e ganhei o dobro na academia.

Tenho muito mais história, como eu falei acima, é um breve resumo....

>>>>>>>>>>>>>>>>>> IOIMBINA (Yohimbine) <<<<<<<<<<<<<<<<<<
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bom gente , to trazendo mais um artigo do grupo top coachs
By Top Coachs - Leandro Almeida

Bom, como eu havia citado esse composto no meu último post, irei falar um pouco a respeito dessa medicamento. Na verdade nem é preciso dizer mto desse medicamento e vou tentar ser exatamente como a Ioimbina, Simples e Eficaz, ok? Esse texto não será 'giganTESTO', eu prometo.

A Ioimbina (Yohimbe) é derivada da casca da árvore da espécie Pausinystalia yohimbe, localizada na Africa Central e se trata de um potente antagonista dos receptores Alpha-2 e agonista dos receptores Beta-2 (vide post anterior), ou seja, ela não só vai te ajudar a queimar gordura de forma eficiente, ela tbm vai queimar a gordura TEIMOSA que geralmente não sai em determinadas áreas do nosso corpo.

Porém, muitos suplementos contem apenas o extrato da casca, como uma dosagem grande em miligramas variando de 500-1000mg em geral. Porém, dessa grande quantidade de mg, apenas 1-2% dela é de fato o fármaco ativo, e que nos interessa. O que de fato queremos, é o Cloridrato de Ioimbina ou Yohimbine HCL, e quando vc compra medicamentos ou suplementos que contenham somente essa substância, vc irá notar que as dosagens são pequenas, variando 2 a 5mg.

Porém não basta simplesmente tomar a ioimbina e pronto. Na verdade, não conheço nenhum método milagroso de queima de gordura, se alguém souber, por favor, me conte.

O modo de usar a Ioimbina e que acho a forma mais eficaz, é associá-la ao jejum intermitente (assistam aos vídeos sobre IF do Luiz Fernando Marino Padalino) ou aeróbio em jejum (AEJ), bem feitos, pq além de vc conseguir atingir um baixo QR (vide post anterior), altos níveis de GH, glucagon e outros hormônios lipolíticos, a ioimbina irá entrar como um turbo, fazendo um papel coadjuvante excelente quando utilizada nesse tipo de dieta.

Não estou dizendo que a Ioimbina não será eficaz em outras dietas, mas com certeza no IF (jejum intermitente), ela terá seu efeito aumentado e os resultados virão com menos tempo.

Não indico associação da Ioimbina com outras drogas Beta-adrenérgicas e potentes como clembuterol, efedrina (eca), por várias maneiras, todas elas têm efeitos colaterais cardiovasculares, que podem ser até mesmo fatais se abusarem das dosagens ou associá-las e não souber respeitar a intensidade dos exercícios, em geral os efeitos são:

Aumento da pressão arterial, batimentos acelerados (taquicardia), síncopes (desmaios), cefaléias, agitação, e até mesmo morte súbita.
Se vc está fazendo uso de eca, clembuterol, e outros, espere pelo menos 4-5h após ingestão da Ioimbina, para fazer uso desses outros compostos.

Mas sinceramente, se sua dieta estiver adequada ao seu objetivo e sua atividades estiverem constantes, o uso somente da ioimbina trará os resultados que vc almeja sem que precise apelar para outras drogas mais pesadas e talvez menos eficazes. Eu só acho que pessoas com grande quantidade de gordura, não devia fazer uso de nada até diminuir a gordura corporal a níveis normais somente com treino e dieta. Até porque, vários hormônios lipolíticos, estão deficientes quando se tem muita BANHA!

Um mito existe quando dizem que a Ioimbina tem efeito na libido e que as mulheres não podem tomar, ISSO É MENTIRA, TA? Se alguém sentiu aumento da libido com uso da Ioimbina, pode ter certeza que foi efeito psicológico (placebo), ou proveniente de outra droga.

O que a Ioimbina faz na verdade é melhorar consideravelmente o fluxo sanguíneo nos corpos cavernosos do pênis, facilitando a ereção quando está sob estímulo sexual. Ela pode ser usada em tratamento de impotência sexual fisiológica, que obtém-se ótimos resultados.
Porém, os resultados não foram tão bons nas impotências sexuais psicogênicas, justamente pq o problema está na cabeça, e não no pênis, entenderam?

E com relação às mulheres, o uso é completamente aceito e sem maiores problemas.
Putz!!! O texto tá ficando grande de novo.. mas calma aí fellas, tá acabando.

Vou falar agora como deve ser feito o uso da Ioimbina e vcs verão que é bem simples.

Ela DEVE ser tomada com ESTÔMAGO completamente VAZIO (em jejum). Após tomá-la, espere ~ 40-60 minutos para iniciar sua atividade de BAIXA INTENSIDADE, coloquei em caixa alta para que fique claro que não aconselho tomar a Ioimbina antes do treino ou atividades de alta intensidade.

Vocês podem associar doses moderadas-baixas de cafeína para potencializar seu efeito, mas caso vc tenha sinais de fadiga adrenal, desaconselho o uso de qualquer neuro-estimulante. Comece com doses baixas de Ioimbina (3-5mg) e vá aumentando gradativamente até alcançar a dose ideal, que é o seu peso em KG dividido por 5.

Ou seja, se vc pesa 80kg, sua dose ideal de Ioimbina será 80:5=16mg. Uma boa dose de cafeína seria algo entre 150-400mg. Mas ambos o ideal é subir progressivamente para não correr risco de sentir colaterais limitantes, impedindo vc de executar completamente sua atividade física.

Desaconselho o uso de Ioimbina para pessoas que sofrem de estresse crônico ou de transtorno de ansiedade ou síndrome do pânico devido sua capacidade de trazer recordações ruins com mais facilidade.

Nas farmácias vc encontra a Ioimbina como Yomax na apresentação de 5.4mg de Cloridrato de Ioimbina (Yohimbine HCL) por comprimido com 60 comprimidos/caixa e não precisa de receita. Ou vc pode comprar de fora que geralmente está em dosagem de 2.5-3mg por comprimido.

Lean gains all the way, han?!

Bom, vou ficando por aqui e espero que ajudem vcs a ficarem rasgados!
Um abraço fellas!

Sejam espertos(as), fiquem grandes, cresçam secos(as).

Opa galera, é meu primeiro post, mas já navego no fórum a bastante tempo. E nesse tempo não me lembro de ter visto relatos sobre o Sineflex, então resolvi comprar e testar e compartilhar o resultado.
 
Vou falar meu dia a dia e porque não espero resultados avassaladores, Tenho 17 anos, trabalho, estudo e namoro... Meu pai acha que suplemento é anabolizante, logo não tenho apoio em dieta e suplementação. (Não fiz uso de esteróides AINDA)
Atualmente treino 6x na semana ficha ABCD, jogo bola de 3 a 4 vezes na semana e sempre quando sobra uma energia extra faço Aeróbicos, por exemplo hoje fiz um HIIT de 12 minutos 
Hoje que decidi fazer o relato estou no 4° uso do suplemento.
Logo de cara acho que a substancia ''Pure Blocker'' é balela, porque as duas capsulas tem de ser tomada com 2 copos d'água 30 minutos antes da refeição. Pode até haver alguma substância ''bloqueadora de gordura'', mas 2 copos d'água antes das refeições tiram o apetite de qualquer um.
Agora a Dynamic Focus que eles dizem haver 210 mg de cafeína e o resto de alguma substancia que se não me engano  é a sinefrina essa sim tem me causado ótimos resultados no quesito de animo.
4° dia
Altura: 1,72m
Peso: 76kg
Bf:??

Peço a galera experiente, dicas e sugestões, críticas também caso necessário !! Vlw !!