henriquenobregan
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henriquenobregan recebeu reputação de costathl em Diário ''Advanced 5x5'' Iniciante
Fala Costa!
Não pretendo me tornar vegano e sim vegetariano!
Tendo em vista que o consumo de carne não é a única forma de obtermos proteína na natureza estou optando aderir ao vegetarianismo por questões "éticas" apenas. Veja bem, não digo que quem come carne é alguém anti-ético até porque ainda como carne (mesmo que em menores quantidades). É apenas uma decisão pessoal.
Quanto as macros... Arroz e feijão! Suprem a maior parte das minhas proteínas, queijo, ovos e whey.
Forte abraço e obrigado por acompanhar!
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henriquenobregan recebeu reputação de GuitarndIron2 em Diário ''Advanced 5x5'' Iniciante
Fala Costa!
Não pretendo me tornar vegano e sim vegetariano!
Tendo em vista que o consumo de carne não é a única forma de obtermos proteína na natureza estou optando aderir ao vegetarianismo por questões "éticas" apenas. Veja bem, não digo que quem come carne é alguém anti-ético até porque ainda como carne (mesmo que em menores quantidades). É apenas uma decisão pessoal.
Quanto as macros... Arroz e feijão! Suprem a maior parte das minhas proteínas, queijo, ovos e whey.
Forte abraço e obrigado por acompanhar!
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henriquenobregan recebeu reputação de GuitarndIron2 em Diário ''Advanced 5x5'' Iniciante
DIA 02- SEMANA 03
5x5 Agachamento 24Kg + barra
5x5 OHP 14Kg + barra
Terra: 1x5 30Kg + barra
1x5 34Kg + barra
1x5 38Kg + Barra
5x5 Dips + 2Kg
O treino foi relativamente tranquilo, porém sei que tenho que melhorar muito minha execução para poder aguentar cargas maiores sem me machucar.
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henriquenobregan deu reputação a costathl em Diário ''Advanced 5x5'' Iniciante
vou acompanhar, por qual motivo está se tornando vegano?
desculpe curiosidade hehehe
quais vão ser as fontes de proteinas que irá usar para bater os macros?