franchesco

sim, entendo, não teria por que eu forçar né? se o negócio é mostrar a evolução, e forçando não daria muito pra ver. Mas enfim vou cuidar desses detalhes, e obrigado pela opinião.

Suplementos e uma dieta acompanhada por uma nutricionista esportiva.

Eae galera do fórum, este é o meu primeiro tópico e vou mostrar minha evolução, em 25 dias. Irei fazer um diário de treino também onde mostrarei o que estou comendo, tomando e como estou malhando. Quem quiser me acompanhar também pode me adicionar no body builiding. Críticas sempre são bem vindas e informações também, obrigado!! Abaixo está as fotos. Antes Depois