lukinhabsb

Corrigindo: "os 5 kg se não foi pura retenção, provavelmente sim"

Caralho,olha a diferença das fotos no começo do relato,evoluiu muito,parabens!
Continue se esforçando que os resultados chegam
Abraço 

Suprise motherfocker HAHA

https://www.youtube.com/watch?v=tbDa8BuL7pM

Uma breve pesquisa no google mostra que a depilacäo com lâmina näo engrossa o pelo.
 
https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/12/conheca-mitos-e-verdades-sobre-depilacao-com-lamina-cera-e-laser.html
https://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2014/10/engrossa-o-pelo-top-dermatologista-esclarece-principais-duvidas-sobre-depilacao-com-lamina.html
https://www.depilacao.blog.br/mitos-depilacao-lamina/
Etc...
 
" A lâmina corta o pelo, ou seja, o fio não é extraído pela raiz. Naturalmente o pelo é mais fino na ponta e grosso na raiz, quando ele é cortado ao meio a parte que fica exposta é a raiz, por isso passa a sensação de que ele ficou mais grosso. "

As poucas vezes que eu desci no centro, existia um rapaz que ficava pedindo dinheiro para as pessoas, e realmente em um estado horrível, ele chegava a ficar tremendo.
Infelizmente as vezes que vi ele, não tive a oportunidade de ajudar. 
E antes de ontem eu passei no mesmo lugar, e ele estava lá, e então eu olhei pra ele várias vezes. Ele estava no mesmo lugar, só que diferente, totalmente bem arrumado, vestindo roupas limpas, extremamente bem vestido, na porta da igreja, ele estava trabalhando na igreja. Isso só prova, que quem quer muda! Fiquei feliz demais, não tinha acreditado. Feliz ano novo a todos. Ganhei meu ano! 
 
 

Dilma em Antalya, Turquia:

 

 

 

3 dias de treino com o MFT28.
Realmente é pesado. No primeiro dia, já terminando os exercícios, apaguei por 1 segundo(leve desmaio, não sei se era um desmaio, mas apaguei, não recordo o que aconteceu direito), foi estranho, sorte que o instrutor estava segurando os halteres (supino declinado), é estranho você fica meio desorientado e depois percebe que está doendo absurdos e está fazendo supino declinado. Nunca tinha chegado naquele nível de dor, foi incrível. 
Total de 216 flexões fora os outros execícios, apenas mudando os ângulos 14 Exercícios só para o peito, parece que comecei a treinar ontem, a dor está muito forte. Substitui alguns exercícios pois não havia como fazer na academia.
 
Segundo dia eu treinei em outra academia, depois do trabalho fui para casa de um amigo pra ajuda-lo com as provas da faculdade, e ele passou hehehehe, não tem maior alegria que uma pessoa feliz pra caralho. Terminando os estudos, fui para gym que ele treina, aparentemente completa e modinha. Cheguei lá e o dono já veio com o papo de instrutor, mas resumindo, fiz meu treino. Aquilo pra não é assim uma academia, peguei anilha de 10kg e jamais aquilo tinha peso de 10kg, pesava bem menos. Quase não tinha barras, umas 4, o restante eram máquinas. Máquinas para pernas no máximo que eu vi eram 6. Homens colocando absurdo de carga no treino de perna e fazendo nem pela metade, nem pela metade!!! 
 
Não gostei da academia não, não tem aquela energia foda, apenas a moda prevalece... A minha a galera não tá nem aí com a roupa que você vai. 
Peguei uma anilha de 10 hoje na minha gym, ai eu realmente senti o que é um peso de 10kg!!! Pra você ter ideia, lá não tinha anilha de 2kg ou menor, deve ser porque as de 5kg pesam 3 ou menos...  Na minha gym tem anilha até de 0,5kg. Um amigo que treinava em uma academia modinha e cheia de status pagava o dobro do preço. Pra vocês terem ideia do que falei, lá esse amigo fechava a cadeira extensora com uma perna, lá tinha mais de 100kg essa cadeira. A cadeira extensora que tenho na minha gym (são 3), ele foi fazer com 40kg com as duas pernas, e chorou como uma moça... No dia seguinte fiquei esperando ele por 1 hora e ele não apareceu, não conseguiu sair da cama, poderia ter me avisado mas não avisou. Essa outra academia todas as pessoas treinam com instrutores, aqueles instrutores que dão um puta de uma ajuda e sabem de tudo, sabe? (estou sendo irônico). Ele não fazia agachamento nem levantamento terra porque tinha medo de lesionar a coluna. Ele não podia nem dar se quer uma respirada forte porque as pessoas olhavam pra ele com cara de desprezo, pois ele estava saindo do "padrão", que é treino de moça, quase todos estão ali por status, celulares e mais celulares, mais fotos e mais fotos. Se você quer procurar uma amizade e pessoas boas, vá em uma academia antiga, você verá isso!  
 
Meu amigo falou que treinava até a falha, fui ver a falha dele, estava totalmente longe da falha. Aquela mesma desculpa que as mulheres soltam, "mas foi até a falha, começou a dor e queimar", começou a doer e queimar? Não... isso não é e nunca vai ser falha.
Vi algumas pessoas aqui do fórum falando que não estão criando academias, e realmente é verdade, a minha tem mais de 18 anos, eu ainda não perguntei pro dono quanto tempo que ele fez ela, não sei exatamente a idade. E tem pessoas que frequentam ela desde que abriu...
Agora parei pra pensar a quantidade de pessoas que já tiveram um sonho lá e desistiram, das pessoas que adoravam frequentar lá, e por destino da vida vieram a falecer, a quantidade de pessoas que já entraram e saíram de lá... A quantidade de treinos duros, em nível de dor absurda que muitos já passaram por lá, as frustrações, os medos superados, a vontade de próprio se superar todo dia. Bom, eu acho que é dai que vem essa energia, mas não sei se é porque tenho pre conceito contra academias da moda.  
Pra mim sair da minha gym, vai ser difícil... 
 
Esse tempo pra trás eu vi um vídeo no youtube de um "instrutor" corrigindo o agachamento livre, e outros exercícios, e cada coisa ali que discordo, ele disse que não precisa passar dos 90º o agachamento e aquele blá blá blá. E na explicação que ele dá ele fala do deslocamento do quadril nos exercícios, e diz que um cara que entende não deixa uma aluna fazer isso. Aí fui ver outro vídeo dessa mesma pessoa mostrando o treino, e adivinhem? Ela estava deslocando o quadril.
 
A cada dia que passa só percebo que não sei nada, mas busco todos os dias conhecimento.
 
 
E por ultima, gostaria de deixar este video. E me respondam algumas perguntas, "Eles se importam com aparência dos equipamentos?", "eles se importam se estão bem vestidos ou não?", "Eles se importam em apenas dar o máximo quando todo mundo está vendo?"
 
 
Essa é a essência do esporte, e se depender de mim, jamais morrerá!  
 
 
 
 
Obrigado hehe, TMJ! Abraço!
 
Valeu Abraço, TMJ!

Dedicada ao amigo @Johnn

 

Só na Trembo Rage kkkkkkk
 

 
 
 
 
Desse jeito haha

 
Merece multa por farol alto...
 

Resumo do processo criativo:
 

 

Valeu ehehhe. 
 
Quero compartilha isso com vocês.
Galera, aqui o melhor site pra ajudar a encontrar os alimentos e suas macros. Você coloca a quantidade(gramas, litros...) e ele te dá as macros dos alimentos:
https://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/2051-abacate
 
Aqui minha nova dieta pra bulking pessoal:
 
 

De nada, bjs

De nada, bjs

Obrigado.
 
Crescer seco? Não obrigado, prefiro ficar retido e depois secar hehehe.
 
Completei 1 ano de treino, heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
Meus amigo naturais, crescer sem retenção é bobeira, irá demorar muito mais tempo, e caso tenha a quebra da "rotina", as percas serão bem maiores devido a quantidade de kcal. Sabe como e sequei desse jeito? Não tive tempo de treinar nem de comer, e assim foram kilos embora, e 6cm de barriga, em duas semanas. Estou com 65kg agora, perdi um pouco mais, virei 3  madrugadas fazendo trabalho, e amanha tenho dois projetos de software pra entregar.
Corri atrás de um estágio, e consegui! Heeeeeeeeeeeeeeeeee. A empresa se preocupa muito com a saúde do funcionário e com isso tem fruta e café da manhã saudável todos os dias(pelo que ouvi). Dieta agora vai pegar fogo. Me aguarde minha amiga retenção... Irei abusa-la, pois buscarei o volume. 
 
Vou colocar uma nova metodologia de treino, bem fodida mesmo, até hoje não vi nada igual...
 
 
Em breve volto pessoal, as coisas aqui estão pegando fogo...
 
 

Summer is Coming

Você é um homem honrado ou um cão de guarda?
Sábado a noite. Você pega sua namorada e vão para um barzinho. Dois palhaços passam por vocês e mexem com ela. Seu sangue sobe imediatamente. Ela olha pra sua cara e fica esperando sua reação, sem dizer nada. Você parte pra cima dos caras e ela fica tentando apartar a briga, como se ela mesma não a tivesse provocado. Você apanha, mas acha que fez bem em defender sua pobre e indefesa mulher. Parabéns, você foi vítima de uma pseudo-indefesa.
Há um forte mito entre os homens de que defender sua mulher é algo sempre honrado. Na teoria realmente é algo belo, mas há alguns detalhes que passam despercebidos da maioria. Acham que estão sendo homens honrados mas na prática não passam de cães de guarda sarnentos à disposição de sua dona. Explico.
O sonho de toda mulher moderna é ser disputada por vários homens, para assim poder ficar com o sobrevivente mais forte. Tanto isso é verdade que é sempre o assunto central em comédias românticas: vários paspalhos correndo atrás de uma única mulher e se matando por ela em situações cômicas e humilhantes para o homem.
Fingir que é indefesa aos “gaviões” e esperar que você tome alguma atitude é uma forma dela provocar ciúmes (dependência) em você e ao mesmo tempo ser o centro das atenções. Elas assumem compromisso mas não toleram ficar fora do mercado. Querem as duas coisas.

Em todas as situações, porém, a mulher age de forma a não poder ser flagrada. Ou seja, se você reclamar dela dar abertura a outros homens e insinuar que ela está sendo infiel, dirá que você vê maldade, que são apenas amigos e quevocê quer isolá-la do mundo. Se outros a assediarem, ela não fizer nada e você não a defender, ela fará com que pareça que você falhou em não a defender e o tomará como inferior. Se ela falar com um ex-namorado amigavelmente e você reclamar, dirá que são apenas bons amigos e que você é ciumento e possessivo com complexo de inferioridade. Você cairá facilmente nesse tipo de lavagem cerebral se estiver apaixonado e muito próximo da mídia feminista, que diz que toda mulher é inocente, cotadinha, indefesa e sempre vítima. Explicarei agora porque você não deve nunca acreditar nisso.
O mito conveniente do sexo frágil

Não paspalho, mulheres não são indefesas. Elas vivem pisando em homens bonzinhos. Vivem dando foras em assediadores bundões. Vivem rindo da cara de fracassados que tentam chegar perto delas de forma desajeitada nas baladas. Vivem pisando em trabalhadores tímidos que tentam cortejá-las sem sucesso. Vivem inovando nas táticas de dispensar um cara inferior e depois rindo em banheiros femininos de como foi bom dispensar aquele “otário”. Então porque quando um cara interessante as aborda elas olham pra você, ficam apenas sem jeito e esperam uma reação sua?
Sim, quando chega um cafajeste ou ator global, elas se derretem, deixam o cara assediá-las e acionam o conveniente botão do sexo-frágil pra fazer com que o namorado ou marido seja o cão de guarda e comece a brigar com outros por ela peito um pitbull amestrado.
Uma mulher que não esboça qualquer reação ao ser assediada está assinando um atestado de que gosta daquilo que ouve, sente e vê. Se um garanhão mexe com sua namorada e tudo o que ela faz é ficar sem jeito e olhar pra sua cara como que dizendo “Pega, Rex!”, tenho más notícias pra você. Você não é um homem honrado que defende a sua fêmea e sim um vira-lata amestrado pronto para servir.
Jamais permita que, devido ao apaixonamento, ela o transforme num cão de guarda. Exija que ela mesmo se defenda dos assédios agora assim como se defendia deles quando era solteira. Se ela for assediada e reclamar pra você, questione porque ela não se defendeu, e mostre profundo desgosto e desaprovação, revertendo assim o veneno contra ela. Será um golpe inesperado, pois o esperado era que você tivesse um ataque de ciúmes e a tratasse como uma princesinha indefesa. Com isso, você estará mostrando o que espera dela e fechando as portas para novas tentativas de transformá-lo num cãozinho adestrado.
Quando você deve agir?
Há apenas uma exceção nesse caso: se alguém tentar tomar sua namorada/parceira à força contra a vontade dela ou se ela claramente o rejeitar e der-lhe um fora e mesmo assim o paspalho insistir e perseguí-la. Neste caso, a honra o moverá a agir. Ainda assim, avalie se ela não falhou primeiro ao andar com roupas muito reveladoras que incitem o assédio, roupas coladas e mostrando a bunda, roupas de vadia, roupas de funkeira da laje, ou ainda freqüentando ambientes impróprios para mulheres comprometidas como baladas, rodinhas de amigas vagabundas de faculdade, barzinhos, chopadas depois do trabalho, papinhos imbecis pós-academia etc.
Há um mito de que os namorados devem sempre defender suas namoradinhas indefesas de garanhões assediadores e que, se sua mulher transar com algum deles, a culpa é sua por não ter afastado o cara e “aberto concorrência”. Não permita que isso aconteça com você nem se transforme num vira-lata sarnento que passará o resto da vida defendendo uma mulher que está na posição de conforto apenas esperando ser assediada. Se fizer isso, um belo dia receberá um chapéu de corno e ela dirá que foi culpa sua pois não a protegeu e a “fila andou”.
Honre suas bolas agora e mostre que é um homem honrado, e não um cão de guarda sarnento

o problema é que quem está colando é o PAI DE FAMÍLIA!!!