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sergecc

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Posts postados por sergecc

    Duvida Termogenico

    em Musculação em geral

    Postado

    Amigo antes de usar qualquer termogênico, estimulante, você ao menos pergunte para os seus responsáveis se você quando novo tinha problemas ou tem problemas de coração, qualquer que seja o problema cara. Muito bem! não tem nada e seus pais confirmaram isso, provavelmente você nunca tomou muito café e tbm é virjão com estimulantes a cafeína em excesso deu uma azia. e por acelerar os batimentos por causa dos estimulantes te deu uma taquicardia leve :)

    mas fica tranquilo isso é normal.. só tem que cuidar escute o seu corpo se por 10 dias usando isso tiver te dando esse mesmo colateral é melhor suspender, mas se for possível poste aqui no tópico as propriedades do seu suplemento :) para os membros poderem te ajudar.

    Mas fica tranquilo isso é normal, eu não tenho problema nenhum de coração de nada tava tomando 2 doses de Jack soquei 3 e uns quebrado, tive insônia meu coração não sei por dentro do peito tava doendo muito ( provavelmente pelos batimentos acelerados ou descontrolados que a taquicardia causa) e eu pensei que ia morrer uHSUASUSUAUAUS :)

    Abraço, espero ter ajudado.

    Cara, batimentos acelerados/taquicardia não causam dor no peito, se eu fosse vc suspendia isso aí ou procurava um médico.

    Retenção É Mm?

    em Musculação em geral

    Postado

    Acho que nao vai interferir tanto, a não ser que esteja com uma piscina de agua no corpo

    Se o cara estiver tomando creatina talvez interfira não??

    E quanto ao tópico, eu acho que a retenção na avaliação física é contada como MM sim pq a água está dentro dos músculos, apesar de não ser MM de fato.

    Qual Será O Limite De Peso Para Uma Pessoa De 1,75 Cm ?

    em Musculação em geral

    Postado

    a o bf dele não é alto,maaaaas também não é baixo.

    tipo o abdomen dele não aparece sabe os gomos

    mas também não é barrigudo tipo se ele erder 5 a 8 kg concerteza irá aparecer os gomos sabe

    mas o cara é muito grande ele falou que com 170kg ele faz dez reptições

    crusifixo 50 kg

    rosca direta 25 cada lado

    ele t5em 46 cm de3 braço so que parece bem mais cara ,pensei que loe tinha pelo menos 50 cm

    ele disse que quando anda chega a cansar por tanto peso

    :suicide_anim:

    Se o cara cansa só de andar então ele é gordo,

    Enjoo No Treino

    em Musculação em geral

    Postado

    Eu faço a refeição em torno de 40 minutos antes do treino...

    Acordo,como e vou treinar.Basicamente é isso.

    Vixi,costumo mandar muita água nos treinos,principalmente em dia de perna.Parando pra pensar...deve ficar um belo de um cimento :x

    Vou me lembrar de não treinar resfriado,foi burrice.

    Se eu colocar ovos mexidos ao invés de cozidos,pode atrapalhar em algo ? Já que dizem por aí que a gordura atrapalha a absorção dos nutrientes,etc(é mito ?)

    Não vou dizer que é o motivo, mas com certeza a refeição tá contribuindo com o enjoo.

    40min antes é muito pouco cara, tenta comer no mínimo 1:30h antes do treino!

    Eu não sei quanto ao ovo, mas acho que dá na mesma...

    Massa Muscular Em Relação A Idade

    em Musculação em geral

    Postado

    Bom, eu ganhei 10kg em 6 meses, não sei se é bom, mas eu só aprendi a malhar direito agora, meu treino era pra ser ABC a mt tempo, mas era AB, e minha alimentação era toda errada, cada dia eu chegava com um peso diferente na academia (61kg,63,61,63) eu tava catabolizando mt, mas agora q mudei tudo isso, meu peso tem ficado firme e só sobe!

    Continua assim então que os ganhos vão continuar vindo... Só controla sua dieta direito pra ter certeza que o que vc tá ganhando é mais MM do que gordura!

    Há quanto tempo vc treina?? Depois de um tempo pode mudar seu treino pra ABCD hein.

    Massa Muscular Em Relação A Idade

    em Musculação em geral

    Postado

    Pois é, porque oq acontece é o seguinte, eu percebo que forçando o meu braço biceps cresce bastante (36cm), mas deixando o braço solto parece q tenho 20cm de braço '-' Então imagino q talvez eu ainda nao tenha idade pra ter um braço com massa mesmo frio e solto !

    Isso não tem a ver com idade, provavelmente vc não tem muita massa nem muita definição muscular.

    Help

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Não acho que ser barrado pela Anvisa, signifique grande coisa.

    Notemos que muitas vezes a Anvisa barra produtos sem nenhum tipo de estimulante, e ainda alguns foram identificados como AEs.

    Principalmente quando foram produtos importados.

    Coisas piores são liberadas, ou seja, tudo é um jogo de interesses.

    Quanto a combinação dos produtos em questão, é preciso que pesquise melhor. Porque se o objetivo for o que estou pensando, não é necessária essa combinação para enfatizar o resultado.

    O 1,3 DMAA foi barrado pela FDA (Food and Drugs Administration) órgão americano que libera qualquer m***** de suplemento no mercado.

    Se eles barraram o 1,3dmaa tem algum motivo maior por trás disso.

    Clara De Ovo Para Venda?

    em Musculação em geral

    Postado

    barbaridade, cara que bitolação ¬¬

    e sem poder comprovar ta loco, por causa dissu que ta cheio de povo ignorante ai, gente que não tem certeza espalha notícia ruim pra leigo, pronto ta criado o monstro

    da lida num estudo como o que o amigo postou acima e tenta acha um estudo que comprove tudo que tu falou pelo menos

    cada um...

    Cara, me diga de onde veio a "bitolação" no que eu falei??

    Se vc leu minha mensagem e o artigo postado acima vai ver que eu disse a mesma coisa que eles.

    Eu disse que o ovo tem sim muito colesterol APESAR de que o colesterol que fica alojado nas artérias não provém da ingestão de outros colesteróis e sim de gorduras.

    Mas, como eu disse e como está no estudo acima, o colesterol e gordura presentes nos ovos tem sim uma parcela de responsabilidade no aumento do colesterol sanguineo.

    Ele é responsável por aumentaro HDL (colesterol bom) e também o LDL (colesterol ruim) -> isto está no artigo.

    Eu prefiro fazer a manutenção do HDL através de outras fontes (como azeite) do que através da gema do ovo que também é responsável pelo aumento do LDL.

    Clara De Ovo Para Venda?

    em Musculação em geral

    Postado

    Perfeito! O que contribui com o mau colesterol é o óleo da fritura, a gema contém colesterol bom e ainda omega 3 DHA.

    @ Fezo

    Você pode até fritar o ovo mais frite com água e não com óleo. Essa questão do colesterol ruim do ovo é mito, não seja mais um a cair nessa falácia.

    Amigos, existem 225mg de colesterol em uma gema de ovo. Isto é fato.

    Também é fato que a maior parte do colesterol que fica alojado nas nossas artérias provem de gordura animal e não da ingestão de colesterol.

    Mas parte do colesterol vem daí sim. Se vcs não quiserem acreditar tudo bem, podem continuar a comer as gemas.

    Eu mesmo como 3 gemas por dia, mas com 5 claras, jogo 2 gemas fora.

    Façam o que quiser mas respeitem a opinião dos outros e os estudos existentes acerca disso. ;)

    Clara De Ovo Para Venda?

    em Musculação em geral

    Postado

    Só uma dúvida para que separar as gemas e jogar proteína fora ?

    Você joga no lixo metade das proteínas junto com a parte mais gostosa do ovo.

    Ha alguma lógica nisso?

    Só uma dúvida para que separar as gemas e jogar proteína fora ?

    Você joga no lixo metade das proteínas junto com a parte mais gostosa do ovo.

    Ha alguma lógica nisso?

    Sim, junto com a parte mais gostosa há muita gordura e colesterol. Cardiologistas até há um tempo atrás recomendavam comer um ovo por semana (hoje em dia isso já mudou, mas dá pra ter uma idéia da qtde de colesterol nele).

    Acho que o ideal é fazer como no link que passaram acima, fazer um omelete com 6 claras e 2 gemas.

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