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R Lobo

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Tudo que R Lobo postou

  1. Está muito volumoso MESMO. Se o seu bf tá alto e você quer abaixar foque na DIETA, brother
  2. Entendo. Mas as paralelas também recrutam o peitoral.
  3. Concordo com o thiago977 em praticamente tudo. Só umas observações: aquela elevação lateral ali talvez não seja necessária, com um bom desenvolvimento e o restante do treino todo, o teu ombro já vai ser bastante recrutado. Se fosse pra te recomendar um terceiro de peito eu recomendaria o crucifixo reto tbm, mas outra coisa interessante seria fazer as paralelas já visando o treino de peitoral junto ao triceps (ai não precisaria da recomendação que você pediu), e podia colocar o supino fechado no lugar do testa. Mas de qualquer forma, o treino tá bom!
  4. R Lobo respondeu ao tópico de pibols em Treinamento
    Se o treno A for intenso, talvez não seja necessário colocar o supino fechado. Creio que fechando com as paralelas já seria o suficiente!

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