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frango2010

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Tudo que frango2010 postou

  1. frango2010

    Bicicleta com carga hipertrofia músculo perna ?

    frango2010 postou um tópico em Treinamento
    Queria saber se ao pedalar em um bike ergométrica que tenha aumento de carga gera aumento de massa ou não ?
  2. frango2010

    Banco para supino. Qual a melhor opção?

    frango2010 respondeu ao tópico de 1ms em Academia em Casa
    Pensou em levar em um serralheria e pedir pros caras soldarem umas cantoneiras pra dar um reforço ? Ai daria pra pegar a opção 3.
  3. frango2010

    Me recomendem um bicicleta ergométrica até 600 reais.

    frango2010 postou um tópico em Academia em Casa
    Na minha cidade não tem nada que preste e ainda por cima é bem caro, algo que custa 200 em algum site aqui custa 700. Gostaria de recomendações para uma pessoa de até 100 kg e que tenha 1,80 m de altura. Quanto a tipo mecânica ou magnética tanto faz.
  4. frango2010

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    frango2010 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    comprei hoje creatina universsal dai tenho duvida se tomo antes ou depois do treino, e na opiniao de vcs sera q devo fazer saturaçao pois so neste topico fica muito dividido entre fazer ou nao fazer qria mais opinioes. e sobre o whey eu devo tomar so depois do treino, e no caso qndo eu nao treino devo tomar ou nao?

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