Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

PedroLim4

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que PedroLim4 postou

  1. PedroLim4

    Duvida Exercicio Triceps Banco

    PedroLim4 respondeu ao tópico de Caio Gustavo em Treinamento
    Faz paralela normal, se tiver leve, coloca peso extra.
  2. PedroLim4

    Ajuda Peitoral!

    PedroLim4 respondeu ao tópico de BrunoMarchi em Treinamento
    Fazer um treino especializado em força pode te ajudar a aumentar a carga c melhor execução. ex: Treino de Peito: Supino Reto c/ Barra - 5x5, 4x6 c carga pesada e maior descanso, cerca de 90seg entre as series.
  3. PedroLim4

    Qual Arte Marcial Voces Recomendam?

    PedroLim4 respondeu ao tópico de rafaelJR em Treinamento
    Jiu Jitsu, Horario longe do treino.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.