PedroLim4
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que PedroLim4 postou
-
Faz paralela normal, se tiver leve, coloca peso extra.
-
Fazer um treino especializado em força pode te ajudar a aumentar a carga c melhor execução. ex: Treino de Peito: Supino Reto c/ Barra - 5x5, 4x6 c carga pesada e maior descanso, cerca de 90seg entre as series.
-
Jiu Jitsu, Horario longe do treino.