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Fórum Hipertrofia

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PedroLim4

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  1. PedroLim4

    Duvida Exercicio Triceps Banco

    PedroLim4 respondeu ao tópico de Caio Gustavo em Treinamento
    Faz paralela normal, se tiver leve, coloca peso extra.
  2. PedroLim4

    Ajuda Peitoral!

    PedroLim4 respondeu ao tópico de BrunoMarchi em Treinamento
    Fazer um treino especializado em força pode te ajudar a aumentar a carga c melhor execução. ex: Treino de Peito: Supino Reto c/ Barra - 5x5, 4x6 c carga pesada e maior descanso, cerca de 90seg entre as series.
  3. PedroLim4

    Qual Arte Marcial Voces Recomendam?

    PedroLim4 respondeu ao tópico de rafaelJR em Treinamento
    Jiu Jitsu, Horario longe do treino.

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