Luquehenrique

Então, é uma pergunta meio relativa e boba. Mas vou tentar encaixar em alguns padrões. Sou mesomorfo, tenho 1,70cm e 65kg, 18 anos, se eu fizer tudo relativamente certo, não faltar treino, manter uma alimentação regrada e uma boa suplementação, descanso e todos os artifícios necessários para o ganho de massa, qual a margem de tempo para se eu chegar nesse shape ? Em quanto tempo eu chegaria crescendo e mantendo o bf, apenas ganhando massa gradativamente ? e em quanto tempo eu chegaria fazendo bulk/cut ? Valeu! https://4.bp.blogspot.com/-6bdMC3m6B3I/T3xWMgNDaYI/AAAAAAAANrQ/BWXfVqyxxZU/s1600/ErasmoViana42.jpg

Esse é o problema! Eu não sou gordo, mas tenho pouca massa magra, ou seja, meu bf é ''alto'', queria ganhar ao mesmo tempo que mantenho um deficit calórico e ''enxugo'' esse excesso de gordura. Mas com o malto, vou apenas ganhar massa magra/gorda.

Não tomar/comer algum carboidrato de alto IG pós treino não irá comprometer a absorção da whey ? Eu tenho a famosa ''pança'', e meu objetivo principal é definir, ficar com o mínimo de BF, e depois pegar pesado no treino pra crescer E como os principais resultados são nos primeiros meses, quero optimizar isso.

Pessoal, é o seguinte, estou malhando há 1 mês sem suplemento, apenas com dieta, comecei mais pra emagrecer um pouco, não que eu fosse gordo, mas eu estava com aquele famosos ''bucho'', e eu queria secar um pouco pra depois começar a crescer. Consegui perder 4kg até agora, e minha meta é perder mais 4. Porém, hoje comprei um suplemento, o Whey Gold da ON, e tomei, porém me disseram que o Malto é realmente necessário, se não, não vai adiantar de nada. Resumindo, tô sem dinheiro pra comprar o malto, e só tenho açúcar em casa, mas pretendo comprar o Malto logo logo. A pergunta é, se eu tomar o malto junto cm a whey, minha perca de peso vai continuar ou diminuir ? Ele realmente engorda ? Por enquanto, quantas colheres de açucar tenho que tomar cm a whey ? Valeu! Tenho 17 anos, 63kg, 1,75.

Galera, vou começar a malhar amanhã, apesar de já ter malhado 3 meses e depois parado. Bom, tô com uma grana sobrando e decidi comprar um suplemento, me indicaram A Whey da Standart, disseram que era uma das melhores do mercado, como é acessível, estou pensando em comprar. Porém andei pesquisando, e disseram que ela ''só'' tem efeito quando é acompanhada com Malto, estou na dúvida. Se isso confere, qual o suplemento que vocês mais me indicariam numa faixa de R$200/250? Irei voltar a malhar agr, ou seja, estou ''começando''. Tenho 17 anos, 66kg, 1,72cm.

Bom, sou novo por aqui, e queria tirar uma dúvida que só encontro respostas superficiais, já procurei muito pela internet, e aqui pouco, mas suponho que tb não tenha. Ou eu só n entendi as explicações direito. Enfim, dizem que o bulking é o ganho de massa no corpo, então vamos supor que eu sou bastante magro e então decido malhar, minha evolução vai ser mais lenta do que um ''gordinho'' que começou a treinar relativamente no mesmo tempo que eu, e com a mesma estrutura física por baixo da gordura ? O que acontece no bulking, os músculos ''pegam'' a gordura ? Me desculpem a ignorância, sou bastante novo nesse assunto e só encontro respostas por aqui. Obrigado!

Eaê pessoal, tenho uma dúvida cruel, estou planejando entrar numa academia, pois ao mesmo tempo que quero perder peso(minha barriga deu uma inchada nos últimos meses, e eu tô cm a famosa ''pochete''), tenho uma enorme vontade de definir meu abdomen, mas ao mesmo tempo que eu quero ganhar músculos, eu preciso perder peso para definir meu abdômem. Êis a minha dúvida, qual a melhor forma de perder peso, e ao mesmo tempo hipertrofiar meu corpo e meu abdômen ? porque quero conciliar meu treino a um suplemento, e dizem que ''engorda''. Tenho 17 anos e 62kg.