Marcos Paulo Gaspar

Parabéns man, seu shape é um absurdo!!!

Boas, pode falar mais sobre o uso do venvanse? E qual dosagem é?

Vou citar o que aconteceu cmg, fiz high carb/low fat fiz com 5/10g carb e o resultado foi o bf passar de 7% para 18% em 3/4 meses, isso com os carbos dividido em 8x/dia, depois fui para low carb/high fat/média proteína, 2g/kg de carb e o resultado foi de diminuir o percentual de gordura, manter o mesmo peso de mm, e ganhar um condicionamento melhor, perdi força, mas a qualidade em geral do corpo foi bem melhor, fazia refeed todo domingo a noite comia 1kg de sorvete e 1 pizza Maracanã, o treino rendia até a quarta feira, na quinta/sexta/sábado a força diminuía constantemente ! Com isso conclui-se que se eu utilizar high carbo ficarei igual um panda, então levem em consideração a individualidade biologia antes de tomar algo como verdade absoluta . (Natural)

Aonde você achou algo sobre ? Não achei nenhum artigo falando sobre isso ! A intenção de entrar com as low doses seria essa, não zerar, mais sim diminuir a enzima aromataze, e não teria esse tipo de colateral pois a enzima estaria ali, só que em quantidades menores .

Desculpa está invadindo seu tópico, mas o que você tem a dizer sobre o uso de anti aromatizante em low doses para fins de aumentar a testo endógena, tendo em conta que ela bloqueia a enzima aromatize que diminui a produção de estrogênio, consequentemente aumentando a testo ?

Poderia falar mais sobre esse uso de anti-aromatizante, e aonde posso estudar e vê se vale a pena ? Na sua concepção como seria feito essa low doses ? Grato ... Desculpa se estou sendo inconveniente, e pq não e todos os dias que você pode contar com uma pessoa de tamanha experiência para tirar suas dúvidas, e tenho uma admiração enorme pelo seu trabalho, tenho você como inspiração diária, cadê vez que entro no seu diário me surpreendo mais ainda ! Abraço

Fala ney O que você acha de anti aromatase em low doses para aumentar a testo nos naturais ? Seria uma técnica válida ?

Muito obrigado pelo esclarecimento ney ! Você vem para o Arnald RJ? E outra coisa, você acha que dá para atingir um shape diferenciado apenas "in natural" ou para ter um shape acima da sociedade é necessário o uso de drogas ? Digo isso pois treino a 4 anos in natural, e está estabilizado, e a tentação pelas drogas é muito grande, nunca tomei nem 1g de ox ! Abç

Mestre, estou meio perdido em fisiologia, bioquímica está indo de boa, poderia me dizer por onde começar ? Dar dicas de como estudar fisiologia, estou perdido até na faculdade fiquei abaixo da média nela ... Serei grato se puder ajudar, dar dicas de cursos ou algo do tipo ! Abç Ney

Ney, sou um meso/endo, treino a 3 anos, é nesses 3 anos, 2 foram com nutricionista e esse ano a crise não me permitiu pagar novamente, então eu cheguei a conclusão que meu shape se passar de 3g no máximo de CHO, começo a ganhar gordura, mais contra partida se eu for balancear as kcal com proteina e lipídeos, ficaria 4/5g/dia que é considerado muito, tenho um acúmulo de gordura maior da cintura para baixo, você poderia me esclarecer essas dúvidas ? Por exemplo, eu necessitaria fazer um trabalho cardio vascular todos os dias, eu com 83kg, 1,74, fat 13%, com 2,500kcal, o peso continua subindo! Qualquer ajuda é bem vinda ....

Ney, em relação ao VET, qual método você usa após calcular a tmb ? A testo no indivíduo natural "sem uso de AA's" oscila de quanto a quanto ? Em idade entre 20-25 anos ? A idéia dos vídeos se vingar, vai dar certíssimo ! Grande abç

Estou perplexo com tanta informação, e não sei porque não acompanho desde o outro tópico. Sou estudante de nutrição, 3 período, treino a 3 anos natureba, rs . Pode ter certeza que irei acompanhar ... Abç .