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Marcossantos55

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  1. Marcossantos55

    [Falta de Pesquisa]Creatina Em Cápsulas.

    Marcossantos55 respondeu ao tópico de Marcossantos55 em Lixeira
    Comprei uma creatina da Integral Médica hoje, só que só tinha em cápsulas, queria saber se é boa essa marca, e se em cápsulas é diferente ou pior que em pó.
  2. Marcossantos55 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Devo Começar A Suplementação?
  3. Marcossantos55 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Devo Começar A Suplementação?
  4. Marcossantos55 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Devo Começar A Suplementação?
  5. Marcossantos55 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Devo Começar A Suplementação?
  6. Marcossantos55 reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Devo Começar A Suplementação?
  7. Marcossantos55

    [Falta de Pesquisa]Devo Começar A Suplementação?

    Marcossantos55 respondeu ao tópico de Marcossantos55 em Lixeira
    Tenho 17 anos Altura: 1,79 Peso: 67k Entrei na academia à 4 meses e vou todos os dias (tirando domingo), mas minha dieta não se adequa à rotina, algumas vezes não tenho tempo para preparar os pós treino e acabo comendo "qualquer coisa" na correria. Devo começar a suplementar? Ou ainda é cedo?

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