juninmp

Parceiro, não sei se serve de consolo, mas estou na mesma, foda isso cara, parece até uma lógica (quando gostamos de uma pessoa a outra não gosta de você, parece que não há uma reciprocidade entre as parte) mas é isso aí. É a vida, e infelizmente é incrível se analisarmos tudo isso e percebemos, como uma coisa tão minúscula na vida da gente pode influênciar em tantas coisas ??? o cérebro é uma coisa extremamente sensível mesmo. Temos duas opções 1 - ou ficar correndo atrás de meninas que nos dão fora. ou 2 - viver strondando, relacionando-se com garotas sem ao menos sentir afeto. Eis a escolha, Boa sorte!

uehauehauehauh eu já ingeri 100% sem intervalo

eu aceito, só que ela terá de me sustentar, porque atualmente só estudo

O etnocentrismo aqui fala mais alto que tudo. Fala sua rotina para elas, vão menosprezar do mesmo jeito. Isto é o fruto da cultura popular produzida pela elite e consumida pelo povo que ao decorrer do tempo tende a se agravar. A cultura deles em nossa opinião, é uma coisa absurda, entretanto, nos seus grupos é cotidiana. Obs: Certamente alguém terá dúvidas sobre a palavra "cultura" dando nome aos costumes delas. Mas é, basta entender o que é cultura e etnocentrismo que entenderão meu comentário.

Entendi a intenção do jonas e achei legal. Esses tempos atrás o pessoal estava compartilhando pelo face o posto do lado esquerdo e dando uma visão pior ainda do Brasil, e agora o cara provou que não é bem assim como falam. Outra coisa também que estava no face era sobre a política do google e blá blá blá... não sei como o pessoal acredita em tudo que é postado, será que não têm a capacidade de perceber que qualquer um pode escrever qualquer merda alí...

KKKKKkkkkkkkkkkkkkkkk o cara se auto denomina doido, sem comentários... acho que deu para entender o motivo de tal revolta, o ensino é tão crítico que a aluna ficou revoltada.

Pelo visto a aula de português é bem fraquinha né ?

É Brasil, Ordem e Progresso!

Muito Bem, força e dedicação. Todos nós erramos e acertamos, porém o que nos difere dos demais é a dedicação.

@pa prut poderia me informar o nome da pintura do seu avatar ?

Do meu ponto de vista este artigo está um pouco confuso na compreensão, http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/exercicios-compostos-vs-exercicios-isoladores/ é isso mesmo ou tem algo de errado na digitação ?

Caso há necessidade ou alguma utilidade podem fechar o tópico, assunto encerrado e completo.

entre 8 e 10

tenho a mesma dúvida

enebt mudei os grupos e reduzi algumas séries, dá uma olhada. Treino A: ----Supino Reto: 5x5 ----Supino Inclinado: 3x6-8 ----CrossOver: 3x12 ----Desenvolvimento: 5x5 ----Elevação Lateral: 2x6-8 ----Remada Alta: 2x12 ----Abdominal infra: 2x15 ----Abdominal no aparelho: 3x5-8 ----Paralelas ou Supino Fechado: 3x5 ----Triceps Pulley: 2x12 Terça: B Treino B: ----Remada Curvada: 5x5 ----Barra Fixa: 3x6-8 ----Remada Baixa Fechada: 3x12 ----Rosca Direta: 3x5 ----Rosca Scoth: 2x12 ----Agachamento: 5x5 ----Leg Press: 3x6-8 ----Banco Extensor: 2x12 ----Mesa Flexora: 2x6-8 ----banco adutor: 2x12 ----Panturrilha em pé: 2x15 ----Panturrilha sentado: 2x8

Boa Tarde. Gostaria de receber sugestões sobre o treino. Idade: 17 Altura: 173cm Peso: 69,5kg BF: 12% Medidas: (opcional) Objetivo do treino: hipertrofia com ganho de força Dieta atual: Dieta do Guerreiro A,B off A,B Segunda: A Treino A: ----Supino Reto: 5x5 ----Supino Inclinado: 3x6-8 ----CrossOver: 3x12 ----Desenvolvimento: 5x5 ----Elevação Lateral: 3x6-8 ----Remada Alta: 3x12 ----Rosca Direta: 3x6 ----Rosca Scoth: 3x12 ----Paralelas ou Supino Fechado: 3x6 ----Triceps Pulley: 3x12 Terça: B Treino B: ----Remada Curvada: 5x5 ----Barra Fixa: 3x6-8 ----Remada Unilateral: 3x10 ----Remada Baixa Fechada: 3x12 ----Agachamento: 5x5 ----Leg Press: 3x6-8 ----Extensor: 3x12 ----Mesa Flexora: 3x6-8 ----banco adutor: 2x12 ----Panturrilha em pé: 2x15 ----Panturrilha sentado: 3x8 ----Abdominal infra: 2x15 ----Abdominal no aparelho: 3x8 Quarta: Off Quinta: A Sexta: B Sábado: Off Domingo: Off Obrigado.

Não testei-o, apenas queria ouvir a opinião de um profissional que conheço. De que importa a opinião dos outros? Bom, depende de quem for esse outro. Imagine a seguinte situação. Você vai comprar uma carro com uma tecnologia avançada, tem dúvidas em relação ao funcionamento dele, não sabe para que serve um botão vermelho localizado no centro. Você vai apertá-lo ou perguntará para o vendedor que está ao seu lado ?

Acho que você não entendeu minha intenção, segundo ele com o treino 5x5 terei ganhos mínimos de hipertrofia, o fato dele ser grande foi só uma observação Sim ele é bem maior. Edit: ele não faz 5x5, acho que nem arriscaria.

Tópico Editado. Motivo: fugiu da intenção do qual foi feito. Obrigado pela compreensão.

Prefiro ficar rico do que casar com ela. Mulher tem em todo lugar.

Já que é para imaginar alto, seria melhor se existisse uma porta no rumo do estômago, assim era só abrir e jogar para dentro... Heheheh imaginação fértil.

Olha vou ser sincero, na primeira colher fiquei surpreso com o gosto, porém foi igual àquelas batidas baratas, o primeiro copo vai de boa e depois vai enjoando... quando chegou nos 150 ml começou a ficar meio diferente. Ademais, o gosto é bom sim, coloquei um pouco de cebola, limão, sal e azeite de oliva antes, deu o gosto de caldo de carne, continuarei a fazer isso pois deu um grande espaço a mais no meu estômago. Segue a foto: tem limão, bem pouco sal e azeite

kkkkkkkkk oloco o meu estômago ainda não dilatou a este ponto

Comecei a fazer a dieta do guerreiro, então se eu comer a salada normal, me sinto muito cheio logo na 1 refeição, até que hoje resolvi bater no liquidificador e mandei para dentro, foi mesma coisa que nada, estômado ainda aguentou por muito tempo.