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jgmbcl@hotmail.com deu reputação a Generick em Atum Enlatado Com Maionese Estraga-Se Rapidamente?
Se tiver algo que consiga manter a temperatura é melhor, se não tiver, tira a maionese e coloca só o atum, a possibilidade de estragar será menor.
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jgmbcl@hotmail.com deu reputação a Rataaao em [Falta de Pesquisa]Me Disseram Para Treinar Bicep E Tricep Sem Para, Está Correto?
faz biceps-triceps- descansa uns 20seg e repete
se eu fizer 6 série seguida sem descanso algum acho que eu morro