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E a Dymatize? Alguém recomenda? abs.

Porque dextrose e não malto? Caso eu tome malto depois do JJ e malto ou dextrose depois da musculação corro algum risco de acabar engordando? Ou só vai suprir a energia gasta em ambas as atividades? abraços

Eu estava pensando nisso também, pois meu treino de JJ gira em torno de 1:30 à 2:00 hs e depois vou malhar. Será que melhoraria se dividi-se a dose do malto para tomar durante e após o JJ. E a outra metade com whey após a musculação? Ou ainda tomar meia dose durante e após o JJ e a outra metade durante a musculção sobrando apenas o whey no pós?