Zappa
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Brigadão, Carlos.
Abraço!
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Esse é o quinto, Carlos. Não existe incongruência entre as duas drogas mesmo?
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Hemogenin: 100mg/dia - 6 semanas
Durateston - 2 ml/ semana - 10 semanas
Stano - 1 ml/dia - ininterruptamente até o início da tpc
O q vocês acham? Suspendo o stano ou não?
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Fala ae, galera.
Iniciei há pouco tempo um ciclo com hemogenin, durateston e stano. Como hoje não me parece que a administração simultânea de hemogenin e stano seja mto razoável, pensei em interromper provisoriamente o stano.
O que vocês acham? Eu experimentaria algum efeito indesejável com isso?
Abraços!
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Po, de boa, alguma sugestão concreta de treino? Eu pretendo manter a frequência pelos motivos já expostos, mas, diante disso, o que eu poderia fazer pra dar um gás no treino?
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Em momento algum me referi à dificuldade do treino. Pelo contrário, só pedi sugestões porque o atual já está "fácil".
A questão é que eu tenho a impressão de treinar ombro melhor de forma isolada, já que eu posso colocar mais peso do que colocaria logo após ter treinado peito.
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Entendi. Lance é que eu sinto que o treino de ombro fica bem fraco quando feito no mesmo dia de peito. Rende nada pra mim.
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Arthur, é porque eu teria que colocar perna no dia de ombros e treinar peito no dia imediatamente posterior.
Alguma sugestão concreta de treino?
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Não acho, Caio. São apenas 3 exercícios pra ombro, que eu treino somente uma vez na semana.
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Obrigado pelas respostas.
Heezy,
Treino há mais ou menos 3 anos, embora tenha negligenciado por algum tempo os básicos como agachamento e terra. No agachamento meu máximo é 106 kg e no terra é 120. Não faço supino com barra, mas faço com halteres de 40 kg (36 kg + anilhas de 4 kg em cada braço, na verdade).
Brownson,
Faço 3x 8-12 nos músculos maiores e 2x 8-12 nos menores.
Abraços!
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Fala ae, rapaziada da maromba!
Entendo que talvez muitos não recebam muito bem o meu pedido por entenderem que se trata de preguiça ou comodismo. No entanto, antecipo que eu tenho lido bastante, mas a minha falta de criatividade para treinos e resistência a mudanças têm dificultado muito o processo. Tenho feito o mesmo treino há algum tempo e sinto que meu corpo já está inteiramente adaptado a ele.
Gostaria que vocês me ajudassem, por favor, a montar um novo treino com base no que eu tenho feito.
A estrutura é ABCDAB e as repetições ficam naquela faixa de 8-12.
- Peito e tríceps
- Supino 30º com halteres + crucifixo reto com halteres
- Supino reto com halteres
- Supino declinado
- Voador
- Tríceps supinado + tríceps pronado na polia alta
- Corda acima da cabeça
- Costas, bíceps e antebraço
- Puxada no pulley + pulldown no pulley
- Puxada inversa fechada no pulley
- Remada com corda
- Remada aberta + Voador dorsal
- Rosca na barra
- Rosca concentrada com halteres
- Rosca antebraço com barra + rosca antebraço inversa com halteres
- Ombros
- Desenvolvimento no aparelho
- Desenvolvimento por trás com a barra
- Elevação lateral no cabo
- Remada alta
- Encolhimento
- Pernas e lombar
- Agachamento livre
- Levantamento terra
- Cadeira extensora
- Mesa flexora
- Paturrilha no leg press
Alguém pode ajudar?
Abraços!
- Peito e tríceps
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Po, não consigo tirar uma dúvida ness tópica. Por favor, galera, como fica a tpc com outra droga de meia vida mais longa e é realmente indispensável fracionar as doses ao longo do dia?
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Po, acho q não tá rolando mta sinergia. O pré-treino acaba prejudicando aquela inchada do hemogenin decorrente da retenção hídrica. Sei q não conta como resultado, mas psicologicamente é interessante durante o ciclo.
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Outra coisa: é realmente indispensável fracionar as doses, ainda que o total diário seja apenas de 50 mg?
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Só não entendi ainda como ciclar hemo, considerando sua meia vida curta, com outra droga como dura. Quando eu começaria a TCP, já que as drogas exigiriam seu início em momentos diferentes?
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A questão é que eu normalmente treino à noite, depois do trabalho, período em que a disposição não é a maior do dia. Nunca havia usado pré-treino nos ciclos anteriores, mas também não vi sentido em interromper seu uso no início do ciclo atual. Por sinal, to mandando dura e hemo. Queria saber se vocês consideram válido manter o pré-treino durante o resto do ciclo.
Muito obrigado!
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Prezados, a despeito da recorrente ponderação acerca da relação entre a adminsitração de cafeína e a hipertrofia, não parece haver ainda muita certeza nesse ponto. Queria saber se alguém conhece um estudo que aponte resultados mais conclusivos e seguros.
Muito obrigado!
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Prezados, considerando o natural aumento de força e melhora substancial de todos os outros parametros decorrentes da administração de esteróides, ainda seria interessante manter a utilização de um pré-treino? Pergunto isso porque estou inciando um ciclo e meu pote de NO Shotgun já está no final. Não sei se valeria a pena continuar comprando.
Muito obrigado!
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hahaha...po, é uma merda mesmo. Tá acontecendo exatamente isso. Todo mundo fala q eu não to perdendo mta coisa, inclusive a balança, mas eu juro q já to frango de novo. huahua
Po, meu primeiro ciclo foi assim. Tava todo inchado e no final perdi tudo. Desespero maldito. haha
Mas a pança q tá preocupante. Não dá pra fazer cutting agora, mas acho q vou seguir com o cardio leve, só pra dar uma segurada.
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Muito obrigado pelas respostas.
Acho q a dieta tá certinha. Até agora só reduzi um pouco o total de carbos, mas pouca coisa mesmo.
To fazendo a TPC com clomid. Também peguei vitrix (sei q a administração de tribulus é contestada, mas tá valendo) e um pré-treino (NO Shotgun).
Ainda não senti perda de força, mas sei que já perdi massa. Tenho feito apenas 20 minutos de cardio após o treino, 4 vezes por semana. Isso configura quantidade moderada?
É difícil não sentir aquele medo, por vezes sem fundadamento, de perder muito volume muscular, por isso perguntei se vocês consideram prudente seguir com esse protocolo de treino.
Abraços!
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Fala ae, galera. Sinto muito se o tópico for de alguma forma repetitivo, mas não consegui encontrar informação mais contundente a respeito.
É o seguinte: acabei de concluir um ciclo que trouxe resultados satisfatórios. Nas últimas semanas, eu comecei a fazer um cardio e senti q isso ajudou bastante na qualidade do shape. O problema é que desde o final do ciclo, como esperado, a barriga tá começando a crescer. Vocês consideram razoável manter o aeróbico depois do treino pra controlar isso? Minha preocupação decorre da redução de testosterona que normalmente promove, por si só, perdas significativas. Fazer aeróbico agora agravaria esse quadro?
Abraços!
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Po, vou reforçar a dúvida da galera a respeito da sinergia com outras drogas, assim como de seu uso enquanto droga de kick start. Li todo o tópico e elas não foram esclarecidas.
Obrigado!
Abraço! -
Po, ninguém mesmo? O tempo pra fazer essa decisão já tá acabando.
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Fala ae, galera. Preciso da ajuda de vocês. Já havia feito dois ciclos, cujos resultados, até expressivos, não foram mantidos, a despeito da realização de tpc, quando resolvi recorrer a um nutrólogo, que já tinha certa fama de prescrever esteróides para seus pacientes, esperando q tudo desse certo agora. Contudo, o kra passou apenas um ciclo de oxandrolona que eu, em uma das decisões mais estúpidas da minha vida, resolvi seguir por um período de 1 mês. Não tive qualquer resultado com a utilização de oxandrolona, e a dúvida q eu tenho é a seguinte: já que os colaterais são inevitáveis e já se apresentam, seria razoável ligar essa experiência mal sucedida com um cliclo básicão de durateston e stano, q eu tenho disponíveis como sobras de ciclos anteriores?
Aguardo a resposta de vocês.
Abraço!
Interrupção De Droga Durante Ciclo
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Po, to meio grilado pq o ciclo não tem rendido muito, sobretudo quando eu comparo com o anterior em que eu usei somente hemo e dura. Pode existir relação com a inclusão do stano?