Mike188
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Galera, alguém aqui contrata / já contratou assessoria esportiva on line? Pra quem já pratica musculação/pesos ha mais de 5 anos, e tem boa noção corporal, é grande diferencial em termos de custo benefício ao se comparar com um personal trainer? Qual a opinião de vocês? Estou pensando em contratar o do Leandro Twin, pois os treinos de professor de academia são muito padrãozinhos... -
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Voce sentiu algum problema em fazer aerobico pesado? Ou so fez leve? Meu treino eh musculacao com aerobico, porem de alta intensidade e curta duração, pois nao tenho tempo de ficar 1h só de esteira. Ta dando otimo resultado, so fiquei na duvida se ao pulmonil poderia dificultar aerobico de alta frequência cardíaca.
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Olá pessoal, Iniciei meus treinos há 1 ano e meio, e à época estava com 115 Kg e bf de 27%. Hoje estou com 99Kg e bf de 18,8%. Desde que iniciei musculaçao + aeróbico tenho conseguido perder de 1 a 2 Kg/mês e sempre ganhando um pouco de massa muscular. Estou no "devagar e sempre". Já mudei drasticamente habitos alimentares, seguindo dieta certinho e malhando 5x semana. To pensando em fazer um ciclo de clenbuterol para baixar o bf. Hoje estou com aproximadamente 19Kg de gordura, e quero chegar em 10Kg de gordura, aumentando a massa muscular, para ver se fico nos 10% bf. Já li tudo que se podia sobre o pulmonil, vi youtube, e pesquisei muito aqui no forum. Penso em fazer 15 on 15 off, iniciando em 1ml e subindo até 5ml (de 3 em 3 dias). Detalhe que sou asmático e já usei muito aerolin quando adolescente, mas não sei o que é crise asmática tem mais de 15 anos (hoje estou com 33 anos). E aí o que acham? Abrs, valeu!
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