Favoritoo

Início: outubro de 2010

Investimento Inicial: comecei montando bem aos poucos, em 2010 devo ter gastado uns 50 reis (2 anilhas de 4 kg e 2 barras em ferro velho). Nos outros anos fui gastando mais, pra comprar banco de supino, barra de supino, halteres e várias anilhas. No total não cheguei a gastar nem mil reais.

Motivação: meu pai não queria pagar academia na época por achar que eu tinha que focar no vestibular e eu queria muito fazer, além de ser magrelo e querer engordar.

Desmotivação: falta de aparelhos para alguns exercícios (hoje não tenho mais esse problema)

Vantagens: colocar a música que quiser, treinar a hora que quiser, não esperar pra revesar, poder treinar sem camiseta, não tem ninguém atrapalhando o treino e conversando com você.

Desvantagens: como faço no quintal ao ar livre, durante o inverno fica impossível treinar, ai preciso pagar alguns meses de academia e o fato de não ter ninguém pra treinar junto ou fazer um pouco de social.

Fala galera do Hipertrofia!
Essa aqui é minha Home Gym, construída por eu e meu pai.
Faz 4 anos que ela tá na ativa, sendo usada sempre (com exceção do inverno) e até agora só tive que trocar uma madeira.
Com ela consigo treinar todos os grupos musculares sem dificuldade alguma e tenho vários exercícios pra escolher.
Sugestões e críticas construtivas são sempre bem vindas!
O que tem nela:
- Pulley com vários puxadores (feitos)
- Colchonete (comprado)
- Banco de supino (0-90º) com rosca Scott (comprado)
- Barra supino maciça (comprada)
- Barra pra fazer rosca (feita)
- Barra paralela (feita)
- Suporte para agachamento
- Par de halteres reguláveis (comprados)
- Barra fixa (feita)
- Anilhas: 4 x 10kg, 4 x 5kg, 4 x 4kg, 4 x 2 kg e 4 x 1 kg (compradas)
2 x 8kg e 2 x 16kg (feitas pesadas em balança)

Fala galera do Hipertrofia!
Essa aqui é minha Home Gym, construída por eu e meu pai.
Faz 4 anos que ela tá na ativa, sendo usada sempre (com exceção do inverno) e até agora só tive que trocar uma madeira.
Com ela consigo treinar todos os grupos musculares sem dificuldade alguma e tenho vários exercícios pra escolher.
Sugestões e críticas construtivas são sempre bem vindas!
O que tem nela:
- Pulley com vários puxadores (feitos)
- Colchonete (comprado)
- Banco de supino (0-90º) com rosca Scott (comprado)
- Barra supino maciça (comprada)
- Barra pra fazer rosca (feita)
- Barra paralela (feita)
- Suporte para agachamento
- Par de halteres reguláveis (comprados)
- Barra fixa (feita)
- Anilhas: 4 x 10kg, 4 x 5kg, 4 x 4kg, 4 x 2 kg e 4 x 1 kg (compradas)
2 x 8kg e 2 x 16kg (feitas pesadas em balança)

No banco paguei em torno de R$315,00 na Netshoes. Ele é da Polimet e vem tb com extensora e flexora, mas acabei tirando esses 2 pq n dava pra usar por n ter regulagem.
No total gastei em torno de R$1100,00, mas fui comprando as coisas ao longo do tempo, de acordo com o dinheiro fui juntando e de acordo com a necessidade. Já tive tb barra de supino feita com cano de ferro velho e que coloquei concreto dentro, porém conforme fui subindo o peso no supino ela foi entortando. Antes desse banco de supino comprado, meu outro era feito em madeira.