hagel

Legal trocar uma ideia com o pessoal, mas antes de qualquer coisa procure um médico. Ele é a pessoa que fará a avaliação mais correta. Antes que você monte uma estratégia para "atacar" o que considera problema, precisa saber o que é o problema. Não tem totalmente a ver, mas o que vou dizer está relacionado com minha sugestão. Nos meus treinos sempre tive problema com exercícios de perna. Fazia exercícios isolados e passava por dificuldades. Tive até dores nas costas por achar que estava executando errado agachamento, etc. Até o momento que fui ao médico e... descobri que tenho uma perna 1cm menor que a outra. Gerou um desvio de coluna que nunca tinha incomodado. No treino, sob carga, esse "detalhe" fazia toda a diferença. Não sou manco (kkkkkkk), mas hoje sei melhor como contornar essa situação (até isolando os exercícios para cada lado). Enfim, procure orientação especializada e, claro, continue trocando ideia com a turma aqui. A soma vai te dar a resposta para o tal "problema". Enviado de meu GT-I9192 usando Tapatalk

Só não esqueça que de nada adianta treinar sem dormir direito... Assim como não cuidar da alimentação. Estas 3-4h por noite com certeza vai estragar os possíveis resultados... Hagel

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