Renanmartins

Olha cara, nao sei ai onde você mora, mais no meu caso, estou servindo.
E nao tive escolha, mesmo provando que eu trabalho, estudo.
E vou lhe dizer, nao é legal, para mim pelo menos, tem gente que gosta.
Bom, consegui manter a corpo, e ao invez de percas, ganhei 5kg desde quando comecei, claro que nao foi graças ao TG e sim a minha dedicação fora dele.
Uma coisa que quebra a dieta e os treinos são as guardas, mais de resto da para ir levando.
Boa sorte.

Olha cara, nao sei ai onde você mora, mais no meu caso, estou servindo.
E nao tive escolha, mesmo provando que eu trabalho, estudo.
E vou lhe dizer, nao é legal, para mim pelo menos, tem gente que gosta.
Bom, consegui manter a corpo, e ao invez de percas, ganhei 5kg desde quando comecei, claro que nao foi graças ao TG e sim a minha dedicação fora dele.
Uma coisa que quebra a dieta e os treinos são as guardas, mais de resto da para ir levando.
Boa sorte.

Fala moçada, para mais informações sobre o ciclo é só ir no topico :
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/181604-avaliacao-ciclo-so-testosterona/

Bom, dei inicio ao ciclo dia 16/07 (terça-feira), primeira aplicação foi foda kkk, tremedeira do caramba, um cagaço foda, porem ocorreu tudo certo, tanto que nem dor estou sentindo, só um lembro da aplicação quando toco no local.

No dia da aplicação pesei, e estava com 75kg.

As aplicações serão de terça e sexta feira, nao de segunda e quinta com diz no topico do protocolo.

Anastrozol em mãos ja, darei inicio ao uso dele na segunda semana.
Dieta ok, subi um pouco as proteinas.
Espero que fiquem de olho aqui, vou comentando e postando fotos com o decorrer do ciclo.
E ja logo de cara mando uma pergunta, por ser um ciclo considerado curto, de apenas 8 semanas, a atrofia testicular tem grande chances de ocorrer? To encanado com isso, porque nao tenho hcg aqui e nem pretendo comprar.

Abraços!

Para primeiro ciclo está "ok".


Não dá para saber se você vai aromatizar ou não. Por isso que estar com a proteção é importante.

Se puder levar alimentos ao trabalho em marmitas, faça isso, tendo como opções, frango, vegetais, até mesmo frutas, pao integral com queijo, entre outros.
Caso nao tenha tempo ou disponibilidade para comer lá (ai que se encaixa os suplementos ), opte pelas refeições liquidas no caso poderia ser whey, albumina, entre uma vasta lista.
Sobre o horario, procure nao ficar mais de 3 horas sem ingerir nada.
Sobre a dose, você quem vai decidir, apos ver seus macros, veja sua necessidade, isso varia muito, porem nao vai se entupir de suplementos.
Ex: eu uso 50g de whey na faculdade no intervalo, junto a uma refeição solida, que geralmente é uma lanche natural, que é oque da tempo de comer e ajuda a bater meus macros.

Dieta > suplementação
Foco principal na dieta, pois ela sim lhe trara resultados, pesquise aqui no forum na parte de nutrição, tem muitos alimentos bons alem dos dois citados por você.
Após montar uma dieta em que bata seus macros, tmb e etc, ai sim você pode começar pensar em suplementar.
Suplementos que indico :
Albumina: Boa qualidade, preço bom tambem (dizem que faz peidar fedido, sim é verdade, mais tem como diminuir isso, basta ingerir junto com yorgut, funciona !)
Whey: Boa qualidade, porem alguns o preço deixa a desejar. (ja que tem somente 200 reais como citado, de mais atenção a albumina)
Creatina : Talvez o melhor suplemento e que realmente funcione, otimo preço.
Multivitaminicos: Essenciais, você encontra alguns de qualidade com preço bom se pesquisar bem.