Lipinhowww
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bah cara já tem alguns tópicos com o mesmo vídeo =/
poo entao peço pro moderador apagar ai
e nao me banir por favor hehe, fui na inocencia mesmo
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Bom pessoal, to sumido do fórum, mas tava andando pelo youtube e vi esse video muito interessante, onde um fisioculturista das antigas mostra uma nova abordagem de como fazer o 'pulley triceps'
Gostaria de saber se vcs acham a dica válida, sexta treino tríceps e com certeza vou testar isso
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Setzinho que eu fiz hj a tarde... algumas tracks novas e outras beem antigas... hehe
Pra quem curte um bom psytrance...
http://soundcloud.co...-mystical-tales
legal, vou ouvir..
Pessoal, se vcs gostarem e puderem mostrar pros seus amigos, ficarei imensamente agradecido
valeu!
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cintura fina e costas/ombros gigantess
[3]
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claro que sim man!
vou mandar.
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po galera, valeu ai.. legal ver que o pessoal ta curtindo
Tibissa, por enquanto só o live. Não uso nada ainda.. mas ano que vem quero pegar pelo menos um midi e um mixer pra poder mandar umas ao vivo
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Opa, beleza?
To meio sumido aqui do fórum.. Mas vou divulgar um hobbie meu aqui, fazer musicas
ouçam ai, me digam que acham.. estou começando ainda;
http://youtube.com/fgbofficial
valeu!
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Hahahh... ta treinando ainda manin? Quais suas medidas?
E que tipos de treinos vc usou nesse 1 ano de treino pra chegar nos 39cm? abc? abcd? abc2x?
abs
posta fotos de AGORA pra gente ver !!!
aeee mano parabéns em
taa com o shapee massa em !
ps: posta umas noovas fotos aeee mano to curioso pra ve como se ta atualmete uieahuiaehaeuiheauihaeiuhea
Caras, devido a facul + trampo. Em 2010 fui obrigado a parar de treinar
, perdi 6 kg, meu braço voltou pra 35 , pelo menos devido a ter me acostumado a não comer porcaria, não criei gordura e mantive o shape, só que menor ainda hehe.. Agora em jan/2011 voltei, e estou recuperando folego! Devido a falta de tempo não posto mais aqui, mas estou pensando em voltar.. E fotos não tão cedo hein heheAbraços
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Postado 05 abril 2009
O cara já morreu galera.
morri não!
ando por aqui ainda..
:lol: -
foda-se as pernas (: treino so as vezes como disse, e segundo o instrutor 2 vezes peito e triceps, pq esses musculos nao sao utilizados como secundarios em outros dias
tipo, quarta usa o biceps como secundario de auxilio
nao diga isso rapaz, assim voce vai parecer uma casquinha de sorvete, ou um T.
:/
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Po galera vlw ai, mó incentivo
fikei um tempo fora, pc tava zuado..
cabei de tira uma foto de costas descente aki..
Abraço =D
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por mim pode demora kakakaka
tenho q perder uns 3,4cm de cintura,
se não não participo kakakakaka
Hahahha
mais po, nao tao falando mais nada
pelo menos uma data certa podia ter ja ;x
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tá demorando esse concurso já
;x
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Cara.. sua genetica de triceps é absurda!!!
Nao tem nem como comparar com a minha...
Absurda de ruim né ?
haha
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Participo.
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Bom desenvolvimento Lipinhowww.
Se vc busca ter um corpo sarado, ta no caminho certo mesmo.
Mas eu tenho uma opinião parecida com o Funkstatic, poderia ter se dedicado um pouco + ao volume. Lembrando q só uma opinião.
Abraços e parabéns.
bom cara se vc olhar minha dieta ela é de hipertrofia como de qualker um, eu apenas não acumulo gordura !
mais mesmo assim, eu sou modelo, então tenho ke manter o ab =]
Fotos de Costas e Tríceps
(celular ta osso --' )
Abraaços
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não tem ADE nesses peitorais não , né?
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Eu sou ectomesoformo.. por isso que te falei...
Mas acho que é sua altura.. eu tenho quase 10cm a baixo de vc. xD
Mas gostei do seu desenvolvimento.. nao ache que é uma critica nao! Apenas um ponto de vista!
hehe, nao da nada.
é ke eu odeio, qdo alguem vem fala algo do tipo, parece ke eu nao como.
até aqui no forum, ja disseram ke eu divia comer ke nem passarinho,, mais nao é, é apenas meu biotipo
Ta de parabéns mesmo Lipinhowww, ninguém pode negar isso, cresceu com qualidade e é isso que importa! Vai me servir de inspiração, continue assim...po cara fico feliz em ler isso !
vlw ae
Abraços
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Tirei minhas medidas hoje.
Altura: 182cm
Tórax: 105 cm
Braços: D 39/38 E
Cintura: 80cm
Coxas: 60 cm
Panturrilhas: 38 cm
O Desenvolvimento foi bom... mas eu no seu lugar teria deixado o abdomem de lado e me apegado ao volume.Estou achando vc "FINO". =)
3 palavras.
Eu sou Ectomorfo.
Abraço
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Humm! Ganhos realmente Legais!!
Principalmente no Abdomen (a parte mais dificil de definir)
qualker discuido e la vai a barriguinha aparece dinovo ! !
o meu ta quase definindo graças a deus . (to com quase 1 ano de treino tbm)
Err, mais meu braço e etc nem se compara com o seu, porq to suplementano pela primeira vez só agora....
Otra coisa que percebi é que agora vc ta depilando néah! ahsuhausa
dpois que começa a academia, começa a cresce, os pelo fica iskizito msmo!
Eu faço o msmo!
Boa sorte ae brow
Como eu disse la no seu tópico, ta bem mano, agora com suplementação vai fika looko =]
mais aí, nao pode eskece alimentação ;D
devagar nois xega la =]
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Ta bem mano, agora suplementando vai ser show de bola
abraço
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posta a dieta ai lipinhow
cresceu com qualidade
tem lá no mural de dietas cara. olha la
Bons resultados , parabéns...Vc tem quanto de altura lipinho ?? Vc podia ter tirado foto das suas costas pra gente ver tb ...
eu tenho 1,82 mano..
pode deixar que eu vo providenciar sim!
abraçoo
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tirei uma foto hoje, contra a luz.
fikei até feliz HAHAHA
Flww
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Gostei do resultado cara.. na 1 foto tu tava na capa.. apesar de ter falado que tinha 67,68.. com akeles bracos eu dava 50! uiAuAiaija
I otra mano... vc mediu certo o teu braco ? Visualmente.. eu acho meio dificil ter 39 ae! Posso estar errado.
1 Ano treinando.. vc ja teve 1 resultado mto bom .... mesmo usando quase nada de suplementacao.. 500g de albumina eu uso em 15 dias.. vc uso em 1 ano o.o 1800 g de whey.. eu uso isso em 2 meses ........ i vc falo que uso isoladamente... jogo whey no lixo.
Ou seja mano.. eu to considerando sua evolucao como alguem que nao tivesse usado nada de suplementos.. pq uq vc usou .. ou usou pouco ou errado.
Bons treinos ae.
hahaha, eu era só o pó mano!
quanto a whey, eu tomava com malto no pós treino, comecei academia frequentando aki, entao nao tem como né
vlww
bom saber que vc viu resultado tomando tribulus.. quinta feira vou pegar 120caps e vm ver qq vai dar comigo pretendo fazer 2 ciclos de 3 semanas on/off, como dito no topico fixado..o seu resultado foi otimo mesmo nesse 1 ano =D
parabens e continua treinando!
Vlw mano, vo continua sim !
firme e forte =D
entao a tribulus foi isso mesmo, e é nesse eskema mesmo se nao perde um pooc o efeito
Parabéns brother, e agora, cadê akele cara q te zuou no seu primeiro post ? Akele mesmo q disse q vc devia correr na são silvestre ? KD ele auahua, boa kra continua assim q ta crescendo com qualidade, falou !hahahaha se lembra né mano? akele lá deve ta menor do ke eu hoje ¬¬
tinha fikado bravo nakeles dias uhAEHUAE
vlw manoo
Abração
, perdi 6 kg, meu braço voltou pra 35 
Qual Liquido Tomar Durante As Refeições
em Dieta e suplementação
Postado
Pessoal,
Quero tirar totalmente refrigerantes das minhas refeições, porém, quando almoço no trabalho, as opções se limitam a um suco ruim, água (com ou sem gás), e todo tipo de refri.
Então lhes pergunto, qual seria a melhor alternativa? água com gás também é prejudicial ou não?
Abraços