ola amigos, necessito de ajuda, tenho 1,86 98kilos, 18 anos, e não aguento mais ser gordo, dia 5 agora, entro em uma academia, e eu quero chegar a os 85kl,eu comprei esses dois termogenicos porque sei que vao auxiliar demais, mais quería tambem que os senhores ajudassem se possivel com uma dieta ai pra eu perder gordura sem perder massa magra, e também com un treino que eu perca gordura localizada do peito,e abdominal. Soy novo aquí, e nesse mundo, preciso de ayuda mesmo, agradeco des de ja