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JJ-JUNIOR

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  1. Gostei
    JJ-JUNIOR recebeu reputação de muxado em Oscilação De Peso   
    Quando a variação é muito grande é preocupante.

    Mas o nosso peso varia muito ao longo do dia.
    Se você tomar um copo d'água já muda completamente.
    É difícil confiar na balança, ela só é referência do PESO mesmo, apenas.
    Você pode estar apenas com mais água retida no corpo devido a uma alta ingestão de carbo ou mesmo de uma super-hidratação.
    Se para nós homens é difícil, para as mulheres é mais difícil ainda a questão da oscilação do peso.
  2. Gostei
    JJ-JUNIOR recebeu reputação de Gaby Fernandes em Passo A Passo: Montando Uma Dieta   
    Excelente, Leandro!

    Está me ajudando muito.

    Eu estou voltando a treinar agora, tem uns 2 meses que voltei a treinar sério.
    Continuei com o mesmo peso, mas engordei.

    Estou tentando manter a minha quantidade necessária de calorias. Nem mais, nem menos. O que seria por volta de 3100kcal. Para tentar voltar com a massa muscular e perder gordura. Puxar a memória muscular e voltar aquele pump.

    Vocês acham boa estratégia?

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