Geonasfe

Senhores, Tudo bem? A muito tempo acompanho o fórum, sempre pegando dicas, aproveitando o bom material que se tem e hj resolvi vim aqui pedir uma ajuda de vcs. Percebo duras criticas aos produtos da integral, no meu caso específico praticamente nunca havia tomado nenhum pré-treino, apesar dos longos anos de musculação (mesmo enrolando mais que treinando) e ousei tomar esses packs ontem a noite no treino. Praticamente tinha uns 20 dias sem treinar, retornando na segunda feira com musculação e um treino leve de jiu jitsu no mesmo dia. Ontem, cansado da segunda-feira, fiz o teste com o pack para vê se n sentia tanto o treino. Sempre sou crítico com efeitos psicológicos de suplementos, mas, treinei como a muito tempo n treinava, consegui fazer o treino inteiro com aeróbico, pegando um pouco pesado para quem estava parado e o desgaste foi muito pouco, a recuperação aparentemente muito boa. Enfim, os packs são dolorosos de tomar, comprimidos enormes com certeza não vou consegui toma-los rotineiramente. Queria que vcs me falassem quais compostos me trouxeram os benefícios, n acredito que tenha sido a cafeína somente visto que já havia tomado anteriormente e os benefícios dessa vez foram maiores. Se me senti bem com esse composto aparentemente simples, pobre, eu poderia manipular algo parecido e continuar tendo esses efeitos citados? Ps: Perdoem desenterrar um tópico tão antigo, mas achei mais prudente do que criar um novo.