Limaoo
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Limaoo deu reputação a weberz0rd em [Falta de Pesquisa]Treino Para Iniciantes Na Musculação
depende dos exercícios que ele te passou meu velho, tem muita gente com uma longa jornada fazendo treinos full body all day .. Agora, pra um iniciante não sei até que ponto isso seria interessante, deixarei isso com os mais experientes hahah
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Limaoo deu reputação a philip_np em [Falta de Pesquisa]Treino Para Iniciantes Na Musculação
Faz por 1 mês, ué. Aparelhos? humm
Você ta mandando aqueles bi-set de voador com triceps pulley pra ganhar força? ehuaehaeuheah
Posta o treino ai.
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Limaoo deu reputação a Chez em [Falta de Pesquisa]Treino Para Iniciantes Na Musculação
Se for uma ou duas series por grupo muscular, bem de boa! Kkkkkkkkk
Mas posta ae para a gnt ver.
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Limaoo deu reputação a Icaro Untitled em [Falta de Pesquisa]Treino Para Iniciantes Na Musculação
Mano, é meu segundo mês de academia e estou treinando normal... pesquisa um treino e se adapta ai, eu nunca nem fui buscar ficha. Porém, antes de entrar na academia eu já pesquisava sobre treinos, exercícios, alimentação.