MrXeno
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MrXeno recebeu reputação de AdolfoLimaa em (Duvida) Clembuterol, Qual Comprar?Estou na mesma duvida, falei com um amigo e ele tem um..
Preço: 140,00
ML: 250ml
Então sei lá, vou ver primeiro qual o melhor e pesquisar mais sobre as oportunidades..
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MrXeno deu reputação a AdolfoLimaa em (Duvida) Clembuterol, Qual Comprar?Já procurei aqui em minha cidade ele em varias formas, como por exemplo o Pulmonil e o Lavizoo, mas até agora não achei eles em nenhuma casa agropecuária nem em pet's shops, qual clembuterol vocês me indicariam comprar?
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MrXeno deu reputação a philip_np em Treinamento? Qual Usar?O treino que o Erick passou está muito bom, mas talvez seja demais para sua lombar terra, RDL e curvada um dia depois de agacho então você pode revezar o terra com o RDL e agacho com o front squat e no treino de pull por uma kroc rows pra acabar.
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MrXeno deu reputação a Roman0 em Treinamento? Qual Usar?Da uma olhada nesse treinos, quem sabe te interessa.
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/168855-jonnie-candito-linear-program-traducao/
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167879-lyle-mcdonald-rotina-para-bulking-bodybuilders-e-powerbulding-hipertrofia-e-forca/
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MrXeno deu reputação a Erick Moura Rodrigues em Treinamento? Qual Usar?Eita porra!! Ta uma bosta msm kkkkkk
vc quer manter esse sistema A-B-off-A-B? Se quizer seria interessante fazer um push/pull (movimentos de empurrar em um dia e de puxar em outro).
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A:Push
Agachamento 4x6
Supino 4x6
Militar 4x6
Paralelas 3x8
B:Pull
Levantamento terra 3x6
RDL 4x6
Remada curvada 4x6
Barra fixa 3x8
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Na minha opinião um treino assim ficaria legal.
Edit: Dá uma pesquisada sobre Hiit também.
