Fritz

Vitamina C vale muito a pena! É a inimiga número 1 do tão temido cortisol. Manda 500 mg no desjejum, 500 mg no pós treino e 500 mg na ceia. Total 1,5 g por dia. Valeu!

Eu estava com esse problema tb, antes mandava 60 g de Dextrose + 40 g de Whey Protein, aí passei a mandar 30 g de Dextrose + 20 g de Whey Protein, dava uns 15 minutos e já mandava a refeição sólida. Ir trabalhar só com um shake na barriga nem rola, passa 40 minutos vem aquela fome monstra, aquele vazio na barriga, é osso. Valeu!

Oloko, é uma dessas que estou esperando que apareça na minha vida! kkkkkkk Imagina, me levando um shake de Whey com aveia na cama no café da manhã! Boa pergunta Danilo!

Pai e filho, não tem como negar!

Falei brincando Paulo! É, ele dá mta fome realmente, é mto bom nisso! Mas o sono tende a diminuir depois da primeira semana. Valeu!

Nossa, não conhecia ela, mto bom o vídeo! Além do corpo perfeito é moh gata!

O Corpo Perfeito não serve de base alguma para isso, peça ao dono da sua academia para fazer uma avaliação, aí sim terá um BF verdadeiro. Dieta mto fraca, não vai ganhar peso nunca. Soca comida nisso cara, dieta a base de Nescau não dá certo. Batata doce, macarrão de sêmola, frango...

Cobavital virou suplemento! Cuidado com o colateral desse remédio, o sono, é pesado! *Whey Protein concentrado (Glambia) - pós treino e se tiver $ sobrando manda ao longo do dia *Creatina Universal - pós treino *Malto - pós treino *Albumina (Salto's) - ceia *Vitamina C - 500 mg no desjejum, 500 mg pós treino e 500 mg na ceia Valeu!

Cara, cada um faz o que quer da vida. Se vc saiu e ficou com peso na consciência então fique em casa. Se quer sair, vai lá! Para de ficar se culpando e faz aquilo que vc acha que é certo no momento. Não vejo problemas em alguém querer ficar em casa pra ter uma evolução bem melhor.

Eu li os comentários no You Tube e vi um pessoal dizendo que ele não ejetou pois o avião iria de cara com uma estrada em que estava o público. Não sei se é verdade.

Mto bom o vídeo! A música ficou mto boa, no começo ficou show.

Caiu um avião da Esquadrilha da Fumaça em uma apresentação em Lages, SC, na sexta-feira, dia 02/04/2010. O piloto morreu. São diversas filmagens. https://www.youtube.com/watch?v=dWX_lS9_14k&feature=related https://www.youtube.com/watch?v=G9Ew0SgJ7ow https://www.youtube.com/watch?v=01l0oR_Z_EM&feature=related Impressionante como ele vai de bico no chão, ou foi falha no motor ou erro de cálculo do piloto.

Certo, valeu pela ajuda!

Acho que expliquei errado, digo substituir a refeição sólida por pó, no caso a Whey Protein. Sei que o custo sairia elevado se fosse consumir Whey Protein o dia todo, mas substituir a sólida (carne) pelo pó daria uma diferença boa no gasto calórico ou seria algo insignificante? Valeu Craw!

Craw, uma dúvida, utilizando bastante Whey Protein ao longo do dia não diminuiria nosso gasto calórico total? Digo isso tendo em vista que para o organismo metabolizar a proteína é gasto muitas calorias, sendo sólido acredito que o gasto será maior ainda. Ou estou "viajando"? Valeu!

O BCAA presente na Whey Protein age de forma totalmente diferente do BCAA isolado, tipo o XTend. A absorção vai ser bem mais rápida na forma isolada. Não tem como comparar um com o outro. Glutamina pode mandar 10 g no desjejum e 10 g na ceia. Se tiver $$$ sobrando manda no pós treino tb.

Valeu Júnior! É bem caro. Exemplo, o XTend, da SciVation. Dose: 13 g L-Leucina - 3.5 g L-Glutamina - 2.5 g L-Isoleucina - 1.8 g L-Valina - 1.8 g Citrulina Malato - 1 g Vitamina B6 - 10 mg Pote com 90 doses de 13 g por R$ 250,00. Se mandar 2 doses (26 g) por treino dura 45 dias. Ideal seria: 500 mg Desjejum 500 mg Pós treino 500 mg Ceia

Cara, 2 meses é muito pouco tempo, não fique comparando mês a mês, pois vai se frustrar. Dá pra ver ganhos, mas é mto pouco tempo. Após 1 ano faça um comparativo e verá, se seguir uma dieta, descanso e bons treinos a evolução será bem notável. E não fique com medo de perder a barriga tanquinho, cresça e aí dps vc pensa em lapidar o shape.

É, pessoal manda Deca e etc, td sem testo, é um absurdo. Não se faz ciclo sem testo, mas vai explicar pra esse pessoal. Imagina, funcionar dia sim, dia não, aí "dorme" durante um tempo... eu hein. Me passa o link por MP, por favor. Valeu!

Hélio dos Passos é um cantor do Rio Grande do Sul. A sua dancinha é um sucesso! kkkkkkkkkkkk Seu maior sucesso, sensualidade pura tirando a camisa: Um pedaço da entrevista no Jô Soares: https://www.youtube.com/watch?v=IxChbo30rIA https://www.youtube.com/watch?v=xQ5SYMvsekg&feature=related Com o filho dele: kkkkkkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=1mmbDG1xK2g O Huck se borrando de rir dele coitado!

Concordo, é um erro, mas é algo que "pegou". O "malhar" virou da moda, nunca vi um frango falar que "treina", porém já vi ogro falando que ia "malhar". É só nomenclatura mesmo.

Entendo Yeah_Buddy, é que geralmente quem "treina" leva mto a sério o esporte, já quem "malha" vai pra academia pra ver as menininhas e convenhamos, é uma merda ter que aturar esses caras. Seria a mesma coisa que o cara estar jogando futebol final de semana com os amigos e vc chegar e ficar zuando no campo, chutando a bola contra, fazendo palhaçada, aposto que ninguém iria gostar. Todos estão ali querendo jogar futebol sério, por mais que seja uma "peladinha" ninguém fica brincando. Quem "malha" acaba indo pra academia e fazendo dela um parquinho de divesões e atrapalhando quem "treina" de verdade, aí se o cara reclama ele é bitolado, neurótico, insano, etc. Ninguém respeita e aceita nosso esporte.

Os NO2 causam irritações no estômago, pelo fato de conterem estimulantes. Até o corpo "acostumar" ele dá uma certa diarréia. Mas pode ser outra coisa, vc está tomando Whey Protein? Pode ser isso tb, já li diversos relatos de diarréia por conta da Whey Protein, se for o caso tenta mandar uma isolada, sem lactose e tals. Valeu!

Aí sim, valeu Outlaw, meu "ingreis" não tá mto bacana. kkkkkkkkkkk

Mas pegou né, geralmente utiliza "malhar" quem não leva a sério, pq "malhar" virou moda. Não acredito que tenha ligação com a "atitude hardcore" e sim pra diferenciar quem não leva o esporte a sério. Mas isso pouco importa realmente, vc levando a sério e sabendo o que quer está bom. A nomenclatura é um detalhe.