Fritz

M2a, que eu saiba o nome dele é Waldir. No Orkut dele tá Waldir Dodo.

Mandar um miojão light no pós treino é brincadeira hein amigo... Na hora em que teu corpo mais precisa de nutrientes vc vai mandar um miojo?! Edit: "Miojo - Composto por farinha de trigo, sal, gordura vegetal e beta-caroteno e resultado de um processo de cocção, fritura e desidratação."

Não muda nada, só a quantidade de gordura, "light" é puro marketing, continua sendo farinha branca, alto IG. Fora esse "pequeno" detalhe. Fritura!

Miojo = farinha branca pura. Pior coisa que existe. Fora a quantidade de gordura saturada, que é absurda.

O problema é a tal "farinha de trigo enriquecida...", mas não sabia que o integral contém mais fibras que o de sêmola. Vou dar uma pesquisada, valeu Chun Li! Atualmente estou utilizando esse Renata, tipo "Ave Maria", ele é bem pequeno, redondo, fica mais fácil pra mastigar! Ah tá, desculpa, entendi errado!

28 ou 29 anos.

O que diferencia é a farinha, não os ovos. Sêmola com ovos é perfeito.

Dodo tá cada vez melhor. Shape muito doido, vascu então nem se fala!

Eu não tinha visto seu último post. Ficou muito estranho! Mas tranquilo, escrever pelo celular é tenso realmente.

Só pra ilustrar, quando é de sêmola ele vem em destaque. Macarrão de Sêmola com Ovos

PQP!!!

Se for farinha branca (farinha de trigo) é alto IG. Se for de sêmola (sêmola de trigo) é baixo/médio IG. É só olhar nos ingredientes na embalagem, mas geralmente, quando é de sêmola, ele vem bem destacado na frente.

:blink:

Vc tem certeza que o tonto é o M2a?

O problema é o peso. Muito peso = Frete caro.

Tenso... muito tenso...

Uh, é mesmo, desculpa! Sorte que o tríceps não faz parte do braço! Nossa, errei! É Hungria então?! Essas músicas são demais!!!

Que bom! Pode esperar mais 30 cm de braço aí no final do ciclo, fácil, fácil... 1 cm por dia! Vai ficar gigante hein brother! Acompanhando! Isso aê, MAG na cabeça mano! Vamos ficar fortão! Hemogenin sem testo é uma maravilha!

Ele escolheu isso, tudo tem seu preço.

Ae´s não fazem milagres. Isso aí é determinação. Errado ou não, o cara tá com um shape fudido pra idade.

15 anos hein... Antes Depois

Nossa! Vc conseguiu receber isso ainda?! Sorte é pouco! Vc pediu mta coisa brother.

Tópico novo hein amigão! Esse assunto já foi debatido, de novo não né... "Qué fuma, fuma, não qué fuma, não fuma!" Agora é ficar esperando... daqui a pouco vem os manés falando merda de novo... mimimimimimimi...