meiogordo

Só procurar dieta paleo na internet, tem vários sites explicando sobre low carb, tem vídeos no YouTube. Detalhe, aeróbico só faço Hiit 2x por semana, já existem estudos sérios que aeróbios excessivos causam efeito contrário. 15 minutos de esteira dando tiros de corrida é o suficiente. Procure na net podcast Tribo Forte, canal no YouTube "Nutrição Alimentos e Cia", www.primalbrasil.com.br e www.paleodiario.com Abs. Sent from my D6643 using Tapatalk

Procure sobre dieta cetogênica, low carb e jejum intermitente. Assim que estagnou, entrei com esses protocolos e me dei bem. Sent from my D6643 using Tapatalk

To de acordo, comece com o básico e quando mais difícil vai ficando, aí pode recorrer a outros recursos. Além disso, diminua o carbo da dieta, para emagrecimento acelerado, dieta cetogênica vem respondendo bem e rápido a queima de gordura. Sent from my D6643 using Tapatalk

Desculpe. Obrigado @alex ander

Galera, vocês podem indicar onde compraram a Oxandrolona? Conheci vários sites vendendo ANAVAR da Hi Tech, mas na verdade não é AES, é um composto hormonal praticamente. Obrigado.

Se alguém indicar alguma em Campinas agradeceria pacas. As que eu conheci, não aceitavam fazer sem receitas. Sent from my XT1097 using Tapatalk

Seguinte... Isso aconteceu comigo também, me lasquei de morrer na academia para na próxima avaliação de 2 meses eu ter engordado 3kg também. O que aconteceu foi que meu corpo não processa direito elementos da dieta como o gluten e uma proteína específica do leite que não me recordo o nome. Depois que eu removi o pão em geral, inclusive os integrais e a coalhada que eu tomava muito, os resultados começaram a ser expressivos. Existe de um modo geral certos consensos na nutrição e de um modo geral no mundo fitness, mas existem os raros casos de fogem às regras, eu fui um dos sorteados. A minha nutri pediu um exame completo de sangue p funcionamento de cada vitamina e tipos de proteína para ver qual ocorria certos problemas no metabolismo. Se precisar de mais detalhes, mande - me por mensagem privada que terei prazer em detalhar os fatos. Em suma, meu corpo não metabólica direito certos elementos dos quais ajudavam na obtenção de gordura, mas pra você ver que negócio estranho, tomo whey e caseína de boa. Hehehehehe Boa sorte. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk