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Então galera, fiz um vídeo com algumas dicas que podem ajudar na hora de preparar ovos no microondas:

Juan Morel campeão do Europa Battle of Champions 2012.

Anne Freitas campeã na sua estreia como IFBB pro no Europa Battle of Champions! Algumas fotos:

Essa foto é 1 day out pro 2011 Mr. O.. ta no facebook dele: "Last yr one day before the 2011 IFBB Mr Olympia PreJudging..."

60 dólares... sem chance então é pelo menos uns 120 $ as que eu citei.. mas com certeza há outras mais baratas.

Prada é caro mesmo, por isso coloquei por último hehe. mas as outras, normalmente em outlets não são caras não. ainda mais as mais simples.. como ele disse não quer de moleque.

Então bernos, marca (grife) de camisa social, que não são estilo 'moleque' são Yves Saint Laurent, Christian Dior, Michael Kors e Prada.

Como sempre, ótimo vídeo!!!

Fiz uma encomenda dia 28/03.. não chegou ainda. Normalmente demorava 1 mês, uma vez chegou em 17 dias. Sei lá, agora é esperar.

To pagando entre 1,70 e 1,85 +-, depende do dia.

Shape muito massa! Creio que o bodybuilder do lado é o Ben White.

Cara, nem tem muito o que falar, muito bom mesmo. Sempre acompanhando os seus vídeos.

E o que está errado aí?? Experimenta comer bastante aveia e não tomar agua para ver o que acontece...

Axo que entendi o que o Emmanuel disse, também por ja ter visto o Flávio em alguns campeonatos. No side tricep, o tríceps dele fica muito "alto", com um aspecto de vazio na parte da inserção próxima ao cotovelo, vou tentar postar uma imagem ilustrando melhor. Como disse o Emmanuel, serráteis quase nulos e no Lat Spread ele não consegue expandir bem a dorsal. Ele foi campeão do 7º The Big Champion e da Sul Sudeste ano passado. Edit: Erro de digitação.

Ótimo vídeo. Keep it coming!

Me comprometo a traduzir Initial Body Fat and Body Composition Changes | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald. Postarei traduzido terça-feira.

Boa sorte na preparação! Ainda to decidindo se irei competir na Sub Junior também. Shape ótimo. Parabéns. Denso, e com qualidade.

Cara, muito bom esse vídeo, inspirador. Parabens! Assisti alguns dos seus vídeos e ficaram muito bons! Continue com eles! Abraço

Axo que o exercício em 1:53 é Arnold Press não me engano... Ficou muito bom o vídeo, parabéns. Fankhouser tem umas calves insanas