Futuro Ex Gordo

Explique o motivo de achar horrível, por favor. Seria pela escolha de exercícios, parcelamento do treino ou o quê? Seja mais construtivo.

Primeiramente, digo que tenho ginecomastia crônica num nível extrafucknal(uso até um colete para disfarçar), por isso o treino de peito e sinergistas serão realizados em casa, até que eu faça a cirurgia. Segundamente, usarei caneleiras para realizar estes treinos caseiros, até que eu tenha que aumentar a carga. Terceiramente, estou sedentário há 1 ano, então pensei em um treino leve, apenas para adaptação. Após aproximadamente 1 mês, vou aumentando gradativamente, com o acréscimo de outros exercícios mais eficientes, como o levantamento terra, barra, fixa, agachamento livre e afins. No homo, mas não gosto de queimar a largada. Devagar e sempre. Eis o parcelamento do treino: A - Peito, tríceps e deltoide (domingo e quinta) B - Pernas (segunda e sexta) C - Dorsais, bíceps e antebraço (quarta) Visto que já tenho um leve conhecimento sobre meu corpo, por já ter treinado de 2011 à 2013, montei um treino iniciante adaptado aos meus genéticos pontos fracos(peito e tríceps) e fortes(dorsais e bíceps) Eis o treino: obs: Cada exercício terá 3 séries de 8 à 12 repetições, sendo que ajustarei a carga para que eu chegue à falha concêntrica na última série de cada exercício.