giguelão

Então depende da whey se ja tiver blz. As outras coisas so segui o que o ricardo passou q ta daora

Bom cara ao meu ver fundamental o uso do bcaa e gluta são fundamentais para reconstrução e manter seus ganhos.
Toma oleo de coco tambem é muito bom.
como não citou sua dieta. Acredito esta boa.
de suplementos necessario o basico whey bcaa no seu caso aminoácidos são fundamentais e óleos o de coco é otimo para você.

Eae galera ta chegando o evento em sp . Quem do firum vai esta la da um salve ae . E que dia estarão indo .
para quem nunca foi e bom procurar ir nesse evento pq é muito daora quem tem fotos da expo 2013 coloca ae!!!

Nada vem de graça tenha fé forca e persistência. Vão fala que não adianta q vc não ira conseguir mas chegou a hora de provar q vc consegue ml. Monta uma dieta elimina carboidratos e não pega pesado nos pesos vai de aeróbicos e alimente se em tres e tres horas capriche um amigo meu perdeu 52 kl tava com 135 kl hj 83 mas ae foi dedicado dieta dele foi mais o menoa assim
um ovo de manha depois de tres horas barra cereais almoço so salada com azeite e sardinha d tarde tres biscoito integrais de noite ovo com salada e tomava dois litros de chá verde com gengibre duraram 8 meses de esforço.

Cara bom é mais um conselho
se puder evitar e tentar ir de dieta aerobico é bacana . Mas se não tem varios topicos explicando certinho como se tomar. O que eu sempre falo se o caminho do sucesso é longo vamos busca um atalho kkkk se for esse o seu atalho mas se vc conseguir consiliar dieta treina pesado oq vc chama de gordura favorecera vc para ganho de massa. E não adianta tomar e não fazer uma dieta regrada . Que vai sobpassa mal e continua zuado

stano leve? kkkkk viaja nao mano ,... olha por aqui que tem o perfil d todas as drogas, dosagens recomendadas e etc, e precisa de tpc sim --'

estuda um pouquinho, monta uma parada massa e posta aqui que a galera avalia pra vc

Quer uma ajuda? Não se produz mais Winstrol, o que você achar é falso.

Mais uma ajuda: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saude-etc/

Olha como te ajudei, já pode me colocar no seu hall da fama. Abraços.

Minha mãe pediu pra ver a embalagem da minha ceratina, dizendo: "Deixa eu ver o que é isso que tu ta tomando! Não é esse diabo desse whey, não? Acaba com os rins."
Peguei e ela viu: " Creatina! Ah, ainda bem."