santos_vcs
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É o seguinte, treino em casa e um mlk de 12 anos ficou sabendo disso e pediu pra treinar cmg, o problema é que ele só tem 12 ANOS ... Será que se eu ajudar ele a realizar alguns exercicios ele ganha pelo menos força ?? Exercicios : Flexão de Braços 4x? Barra Fixa Supinada 4x? Agachamento 4x? *? = Até a falha Iae ??
