lfcorreia

Minha Opiniao:

Vi todo o video, o cara realmente parecesaber o que fala, porém ele considerou que pra pessoas treinadas, apenas o supino para peito, a remada curvada para dorsal e o agachamento para os membros inferiores seria capaz de construir um físico incrível, se pararmos para pensar os exercícios isoladores são realmente necessário no quesito hipertrofia, com certeza dá pra se ir MUITO longe apenas com os básicos, porém como ele mesmo disse, vai por mais peso para sempre? A progressão não é infinita, você não vai fazer progressões no supino 3x por semana durante 10 anos seguidos. Isso é para pessoas avançadas, elas cujo objetivo é hipertrofia e participam de campeonatos de BB, não farão somente os compostos nunca, você já viu algum treino de pernas de um fisiculturista no YT que não tenha a cadeira extensora seja pra pre-exaustão antes do agacho ou em qualquer parte do treino, esse é um exercício que a imensa maioria dos BBs fazem, mas eles estão em outro nível, pra eles o estimulo do agacho apenas realmente não é suficiente, como no caso de crucifixos, flys e crossover para peito, já viu algum BB em um treino completo para peito num ABCDE comum treinar apenas os supinos, reto, inclinado, declinado, cada um com barra e haltere? Não ter um pulldown ou alguma outra máquina para as dorsais? EU acho que pra pessoas que tem este objetivo e realmente tem muitos anos de treino, os isoladores tem o seu lugar, porém os compostos devem ser a base de todo e qualquer treino.