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SteveRato

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  1. emg95 reagiu a uma resposta no tópico: Avaliem - Bulking Limpo
  2. SteveRato

    Avaliem - Bulking Limpo

    SteveRato respondeu ao tópico de emg95 em Dieta e suplementação
    Uma proteína de absorção lenta na ceia. Omelete ou albumina.
  3. Leigo11 reagiu a uma resposta no tópico: Músculos Proibidos / O Homem De Ferro Conexão Repórter - Com Fernando Sardinha(Hoje 20/08)
  4. SteveRato

    Músculos Proibidos / O Homem De Ferro Conexão Repórter - Com Fernando Sardinha(Hoje 20/08)

    SteveRato respondeu ao tópico de Johnn em Musculação em geral
    Galera só sabe criticar. O cara quiz dizer que o Leo Stronda tinha que dizer que investiu não só em AEs, mas q tambem investiu em alimentação, consultas e etc. Só pq o cara não tem noção do preço dos AEs não precisa ser crucificado. A galera só se preocupa em criticar ao inves de ensinar e dar suporte.
  5. SteveRato reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Óleo De Coco Antes Do Aej?
  6. SteveRato

    [Falta de Pesquisa]Óleo De Coco Antes Do Aej?

    SteveRato respondeu ao tópico de SteveRato em Lixeira
    Fala galera. Meu nutricionista indicou que eu tomasse 3 cápsulas de Óleo de coco e uma colher de chá de bicarbonato de sódio diluida em água antes do Aerobico em jejum. Alguém sabe se esta estratégia é válida?
  7. SteveRato

    Ajuda - Gordura Boa

    SteveRato respondeu ao tópico de fitmarcfit em Dieta e suplementação
    Eu mando farinha de chia no shake com blend whey e albumina de manhã. Farinha de chia é top!

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