marikaline

Oii, dei uma sumidinha né Então, eu tive um problema no meu relacionamento que me atrapalhou um pouco então acho que poderia ter evoluído mais, mas ganhei 2kg e vejo já uma diferença legal do início! De colateral já tinha sentido uma leve virilização e aumento de libido desde a 1ª semana e agora começou a aparecer espinhas minha pele está bastante oleosa, aí vou marcar uma consulta com meu dermato! Desde o inicio eu comecei a ter um sangramento estranho, chega fui ao hospital e fiz uma ultra do utero pra ver se tinha alguma coisa errada e não tinha, aí a medica falou que deveria ser uma alteração hormonal ( não contei que estava tomando a oxan) aí vou ao meu medico de costume... mas deu uma diminuida já, então acho mesmo que foi por ter começado o ciclo...

eu sou suspeita de falar porque tenho um ''viciosinho'' em aes kkk (faça o que eu digo, mas n faça o q eu faço) mas é bom vc esperar achar que precisa muito e aprovetiar o maximo que consegue desenvolver natural (normalmente não precisamos) foca na dieta e treino que é o mais importante e tenha certeza que vale a pena fazer, pelos prós e contras

É muito né?? foi respondendo a partir da segunda semana, nada demais, mas pq ela estava bem acabada kkk aí deu uma melhorada legal, mas com 60mg dessa minha eu virava um homenzinho kkkk em relação a espinhas, desde q eu comecei a ciclar que tenho algumas, depois tive prob com anticoncepcional, aí acho que vou ao meu dermato que ele passa isotretinoina com uma dosagem beemmm baixinha, só pra nao aparecer, sabe? mas to pensando se espero o ciclo terminar ou se encher demais, você se lembra em que semana começou a aparecer em vc? você com 71 faz eu me sentir uma formiguinha hahaha Obrigada!! vou ver como funciona faz quanto tempo que vc treina?

Obrigadaa você se lembra quantos kg ganhou? estou achando que os 20mg da indo bem... estava pensando em aumentar pq minha irmã tomou ate 60 por dia e nao virilizou, mas acho que a dela era muuito subdosada, essa que eu comprei eh de confiança Eu já tentei fazer o upload de fotos aqui várias vezes e não consigo sempre dá erro

eu acho que estou sendo o contrario hahaha estou dormindo super bem, acordando cedo e dormindo cedo... o que nao costumava acontecer (estava acordando depois das 16) mas comecei a achar que meu clitoris deu uma inchadinha acho que nao vou aumentar a dosagem nas prox semanas pra nao piorar obrigada!! eu to achando que vale bem a pena até agora, espero que no final do ciclo eu continue com essa opinião hahaha

Gente, hoje faz quase uma semana que iniciei o ciclo... quando me pesei a primeira vez estava com 50 e estou agora com 51,3 pequei totalmente nesse inicio fui pra um hotel e lá comi de tudo, bebi garrafas de vinho e até teve dia de nao tomar mas passou e não vai acontecer novamente kkk acho que é muito cedo pra começar a notar colaterais... por enquanto está tudo normal

Vou ligar amanhã para algumas para tentar fracionar... Minha irmã amentou pra 60mg nas ultimas semanas, ela fica dizendo que 20mg é pouco, mas acho que a dela era subdosada e ela tem uns 10kg a mais... vou ficar com 20 e ver como reajo! Obrigada

Cursei ed física então sou eu que faço meu treino, também faço minha dieta porque nunca gosto das que me passam... Dieta Ref 1: shake ( aveia, proteína, maçã, chia e as vezes amendoim e leite integral) Ref 2: omelete (3 claras e 2 ovos) 50g de frango Ref 3: 100g frango 150g batata doce Ref 4: 100g frango 150g macaxeira Ref 5: 100g frango 150g arroz integral salada Ref 6: 3 claras e 1 ovo 50g de aveia pipoca (quando estiver c saco p fazer) Treino Eu não costumava dar enfase em musculatura porque inferior eh uma coisa só, mas resolvi mudar e foda-se. Normalmente eu treino inferiores 2 vezes, mas acredito que o aes acelere a recuperação muscular, então resolvi aumentar no planejamento, não que seja uma regra. *Planejamento:* 1-2 6-8RM 3-4 10-12RM 5-6 15-20RM S T Q Q S S S¹ I¹ S² I² S³ I³ MMII MMII - 1 Leg horizontal drop (3x) 3 séries Agachamento + extensora sem descanso 2x seguidas 2 séries Leg 45 \/ || 2 séries Passada até a falha 3 séries Panturrilha no leg ( 30-35RM) 3 séries Panturrilha no smith (10 + iso de 20'' + 10 + iso de 20'' + falha) 3 séries MMII -2 Terra + flexora deitada 3 séries Sumô 4 séries Leg horizontal (pés altos) + Stiff (x normais + xPant curtas + falha) 3 séries Pant sentada ( 15 + 15+ falha) 3 séries Pant em pé drop (3x) 3 séries MMII- 3 Agachamento pîramide 2-4 + 6-8+10-12 + falha (aumentando peso) 3 séries Avanço +extensão de quadril na polia (faz muito tempo que não faço e voltarei a fazer mesmo que seja perda de tempo) 3 séries Leg 45 x + iso 5'' + x + iso 5'' + falha 2 séries Misto terra e stiff 2 séries pant em pé (30-35) \/ II + pant sentada \/ II 4 séries MMSS -1 Supino inclinado +Tríceps corda 3 séries Abdução braç mista drop (3x) 3 séries crucifixo iso 10'' inicio e fim 4 séries Flexão de braç drop4x 2 séries Abdução braç cabo + abs cabo drop (4x) 3 séries abs misto banco inclinado 4 séries Extensão de lombar 3 séries MMSS -2 Barra livre 3 séries Puxador aberto + Rosca scott 2 séries Remada pronada + remada curvada 3 séries rosca 21 2 séries Circuito abs 3 séries MMSS - 3 Supino reto + Abdução braç 3 séries Flexão de braç + Puxada alta 2 séries Peck deck drop (3x) + rosca direta 3 séries abs supra + bicicleta 3 séries abs rolinho 3 séries

Oi gente, comecei hoje meu ciclo de oxandrolona, já fiz alguns ciclos de stano, porem peguei odio dessa droga e boldenona, que achei o colateral terrível. Como viajei muito nesses ultimos meses e descuidei da dieta perdi muita massa e dei a doida de comer besteira, mas voltei a dieta Estou um pouco na duvida quanto a dosagem, pois não estou a fim de virilizar mais e tenho receio de poucos ganhos... Também porque minha irmã fez o favor de comprar de 20mg a capsula, mas como paguei caro (300 reais) não sei se rola mandar fracionar. pensei em abrir a capsula e dividir em partes iguais nas proprias partezinhas, amanhã vou ver se isso funciona, hoje fiz uma cagada. - Idade 19 anos - Altura 1,57 - Peso 50 kg - Medidas(braço,peito etc) 88 cm peito, 25 cm braço, 52 perna, 65 cintura, 90 quadril ( sim está um lixo) - Percentual de gordura(BF) ainda não tenho essa info, mas irei providenciar - Tempo de treino 3 anos ( com muitas interrupções por lesão, cirurgia e problemas na dieta e treino ) - Objetivo diminuir o bf (isso apenas com meu plano de treino e alimentação que ja estava fazendo e parei) e aumento de massa (nao tenho uma qnt exata almejada) - Estrutura do ciclo pela minha confusão de dosagem eu não tenho muita certeza do que faço... vocês podem me dar dicas? 1-4 20 mg p/d 12 em 12h 5-8 30mg p/d 8 em 8h 1º vocês acham que passar 4 semanas com uma mesma dosagem não é uma boa? eu poderia aumentar pra 25mg na 2 º e 35mg na 7º (seria mais complicado de fracionar...) 2º 8 semanas seria ideal ou aumentar mais 2 seria possível/eficaz? 3º aumentar p 40 na ultima ou na penúltima seria bad? Irei tirar fotos boas de frente/lado/costas com a minha irmã e posto, tentei fazer o upload de uma na academia, mas só deu erro.