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aldrey

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  1. aldrey

    Estou No Caminho? Opinem, Critiquem! [Com Fotos]

    aldrey respondeu ao tópico de Alanzinho em Sala de avaliação / Antes e depois
    ta no caminho certo mano ta bem.... só focar mais em ganhos de massa magra... mais uns kgs de mm vai deixar o shape muito bom e é bom postar fotos das coxas e panturras pra ter opiniões do shape completo!
  2. aldrey

    Meu Bf Está Muito Alto?

    aldrey respondeu ao tópico de Knife em Sala de avaliação / Antes e depois
    não normal mano... foco em ganhos de mm treine coma bem e descanse!!!
  3. aldrey

    Evolução Hernandess ( 48 Kg >> 71 Kg )..

    aldrey respondeu ao tópico de Hernandess em Sala de avaliação / Antes e depois
    parabéns fera pela evolução continue na pegada....na minha opinião devia continuar o bulk ta no caminho certo.....
  4. aldrey

    Retido Ou Gordura?

    aldrey respondeu ao tópico de pedrodesalles em Sala de avaliação / Antes e depois
    mano não dê ouvidos pra isso... coma e treine e o resto é resto pra criticar sempre vai ter um monte... si parar para ouvir isso não verá evoluções...se quiser opiniões mesmo de retenção ou fat tem que por a foto do shape tdo não tenha vergonha...abraço
  5. aldrey

    Livre Discussão Sobre Técnicas/métodos/geral Sobre O Fisiculturismo.

    uma resposta no tópico respondeu aldrey em Fisiculturismo
    melhora bastante mano... muito bom mas a dosagem vai de acordo com o ciclo,como vc disse q ta muito baixa, era bom por uma dose boa... tipo 5ml por semana durante umas 4 semanas ja da uma boa melhorada comigo funcionou...

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