kileros

falto pesquisa... jack3d eh NO s, e n tem essa dele ser fraco n pesquise, vejas os relatos, veja no topico de experiencias com suplementos, q vc vai ver qual dos vc vai comprar se for comprar um NO Explode, melhor gastar o dinheiro com um NO Shotgun, pelo - eu faria assim

denovo, falto pesquisa... tem muitos relatos e explicaçoes sobre NOs, principalmente o NO Shotgun se no produto diz pra tomar em jejum, coma 2h~1:30h no max antes do NO2 e tome ele 30~15min no max antes de ir treinar n entendi muito bem oq vc kiz dizer ae, + o NO2 so toma no pre

falto pesquisa...

se eu fosse vc eu esperava 1 mes pra tomar o shotgun eh recomendado ciclar o NO por kausa do seu organismo criar um costume com o NO e n fazer o efeito q deveria quanto o uso dos suple, ta tranquilo dexe jeito q vc falo e vc disse q tem um m-drol, pq n toma ele agora por 1 mes e faz a tpc com o prime jack3d e a crea ae dava uma pausa de um mes e mete o shotgun bom, eh assim q eu faria

o kra eh criativo mermo...eahuaehuaehe + fiko com a academia mermo, pra n ter problema quando precisar alterar pesos ou mudar ficha pq com o tempo ele vai fazendo halteres maior e mais coisas pra poder variar os exercicios

[2]

[2] aki ninguem vai montar dieta pra vc n, pesquise, veja outras dietas e monte a sua!

entendi... mais ae eh q entra a determinaçao pra crescer, tb era assim + hj em dia ate a comida fria eu como pra n perder horario da uma focada na dieta nesse tempo q vc vai tomar o jack3d q vc vai sentir a diferença

fala kra, se eu fosse vc teria investido numa dieta primeiro, pegar + peso pra dps mandar o jack3d posta as fotos de antes e dps ae vlws acompanhando! edit: vc ja usava todos esses suplementos antes do jack3d? se s, como vc ainda ta com esse peso? dieta ta meio ruim ai hein...

jaja esse teu topico vai ta fexado... pesquise! eh facil, AQUI VC PESQUISA! suplemento n faz milagre, pense primeiro na sua dieta ou entao eh melhor jogar o dinheiro direto no lixo

acompanhando final do ano vo tomar meu combo vpx

vey, essa parada ta estranha se n veio lacrado, vc foi enganado

eh, jaja eh movido essas duvidas q vc tem axo q ja tem tudo la respondido

posto na area errada... vai la Esteroides e Anabolizantes

1. Whey eh o basico, trocar whey por glutamina eh burrice, se ker adicione a glutamina+whey+creatina 2. 5g de glutamina na minha opiniao axo poco, eu tomaria 10~15gr por dia 3. Claro, tomar ele com creatina n tem problema nem um, sao suples indepedentes

[2]

se vc ta perguntando se eh no mesmo shake, n, toma o blade separado se ta perguntando se pode tomar os 3 na mesma epoca, pesquise!

to lgdo, e eu vo fazer isso mesmo, eu ja to com uma dieta boa agora vo aumentar so algumas coisas como o leandro falo pra ter mais calorias ai quando for tomar o combo a dieta ainda vai ta boa, se eu perceber que com a dieta eu tive um ganho de massa bom e pouca gordura eu continuo ela do mesmo jeito sem mudar nada e meto o combo, antes e quando for tomar o combo vo ta com uma dieta em torno de 3500~4500kcal e com uma quantidade balanceada de prot, carb e gordura

eu n vo gastar ele no cutting oO so vou diminuir um pouco as calorias na minha dieta quando for tomar ele, eu so vo colocar + massa no corpo, n vo engordar tanto assim ai vo meter o combo pra melhorar a qualidade e ainda s ajudar no crescimento

vlws pela opiniao junior a ideia tb eh boa, + axo q vou fazer do jeito do leandro mermo primeira tomar os outros suplementos pra engordar +, dps coloko o combo vpx pra da uma diminuida no bf pra definir um poco mais

kra, esse seu topico jaja vai ta fexado pesquise, tem whey, glutamina, bcaa, creatina, abulmina...tem tanta coisa e esses relatos q vc viu q perdeu 40~60% foi de retençao liquida provavelmente devido a dieta PESQUISE!

entendi, entao vo fazer como vc disse vlws leandro!

tem n kra, eu sempre fui magro 15~16 anos pesava 56~58kg era so a carcaça e nunca fui de comer besteira e tb n bebo nunca tomei um hipercalorico, so o caseiro do leandro e fiz essa mediçao umas 2 semanas atras na nutri, ela ate me falou q abaixo de 5% ja eh ruim por causa de questao de temperatura e talz ai to com uma dieta hipercalorica pra aumentar peso e aumentar meu bf tb, dexar em torno de 10% no max

to lgdo, e eu tenho uma facilidade pra perder godura em um mes consegui abaxar meu bf de 5,8% pra 4,8% e sem kerer e conseguindo aumentar medidas em torno de 0,3~0,5cm agora voltando, entao leandro, tu axaria melhor eu tomar direto, tpw: 1 mes Whey, malto, albumina, creatina, glutamina e o bcaa, ai no mes seguinte o combo vpx, e dps q acabar o combo continuar na crea?

iae, keria saber qual a melhor forma q vcs axam pra dividir esses suple no shotgun + no synthesize + creatina 800gr( 200gr universal + 600gr optimum ) + glutamina + abulmina + bcaa, o whey e malto eh constante eu pensei em tomar apenas whey, malto e a creatina agora nesse proximo mes e dps tomar o combo vpx + abulmina + glutamina + bcaa tudo junto, o bcaa eu estokei pra poder tomar 10gr por dia, vai durar em torno de 1 mes tomando 10gr por dia e otra coisa, eu n sei se devo ou n ciclar a creatina, vcs axam q vou ter + ganhos ciclando ou tomando constante? e o combo vpx estou pensando em tomar apenas perto do final do ano, entre setembro-outubro, ja tenho todos os suple ake e a creatina se vcs aconselharem tomar agora, eu iria começar mes q vem e dexar ou melhor começar em agosto pra pegar direto com o combo vpx? minha dieta esta tudo ok, to com uma dieta hipercalorica e o treino tb, fixa AB2x( to kerendo xegar em media a 75~80 com a dieta pra usar o combo vpx ) idade: 18 peso: 71kg altura: 1,80 bf: 4,8% biceps contraido: 37 malho a + ou - 1 ano e meio