Christian18x
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Christian18x deu reputação a BrunoGooes em Avaliem Meu Cutting ?
Coloque gorduras boas.
Castanha Azeite Amendoim Dentre outras. Coloque 1Gr/KG
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Christian18x deu reputação a Hell22 em Avaliem Meu Cutting ?
Então cara, não sei se os macros dos alimentos estão certos, tem peito de frango com carbo ali por exemplo...
Mas considerando que está tudo certo, a gordura pode aumentar um pouquinho e carbo diminuir um pouco.
Agora, seus dados são muito parecidos com os meus, só meu bf que é menor, e meu gasto calórico diário fica em torno de 2100Kcal. À menos que tenha uma rotina bem ativa, dá uma revisada nisso aí. Abraço.