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gdm18

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  1. Gostei
    gdm18 deu reputação a Lothbrok em Avaliação Treino ABC   
    O treino ta bom. Eu só adicionaria mais um exercício pra posterior de coxa (levantamento terra, stiff ou glute ham raise) e tiraria a Adutora.
     
    Abraços.
  2. Gostei
    gdm18 deu reputação a Renvs em Avaliação Treino ABC   
    Gostei bastante, só mudaria detalhe no treino C.
     
     
    Panturrilha dia sim / dia não.
  3. Gostei
    gdm18 recebeu reputação de ax1y6b em Aplicação Durateston   
    Ao amigo de cima, obrigado pela opinião cara! Meus braços infelizmente são bem assimétricos mesmo, e terça fui malhar biceps e machuquei, dei um mal jeito, n sei especificar, logo no braco esquerdo ((((((
    Mas enfim, vou seguir o conselho do pessoal e arrumar minha dieta. Se ainda posso crescer com dieta nao tem porque mandar anabolizante pra dentro, não tenho pressa de crescer nem nada, afinal ainda tenho 19 anos.
    Obrigado novamente ao pessoal ai, sem voces eu teria feito uma grande burrada, hahaha!

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