unix
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no aguardo das fotos manim abraços -
dosintex nao seria melhor?
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banana na dieta deve resolver.
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Pesquisa da proxima vez, folgado.
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usa canela em po ajuda abaixar a glicose abraços
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adcionar carbo em qual refeição? no pos aej?
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Minha irmã vai fazer aerobico 5x na semana. Coloco em quanto o coeficiente? Vou adcionar Aveia no pos ao inves de malto. Mais alguma sugestão?
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primeiro treine apenas 3x na semana no maximo 1hr de treino 7 horas nao tome uma cafe, faço um otimo pre treino. Quando chegar da academia malto+whey. almoça normalmente. Nesse intervalo leva uma coisa melhor batata doce com leite em po, aveia com leite em po, peito de frango + batata doce, pao integral + peito de peru defumado. Abraços
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Altura: 1,62 Peso: 88 BF: Bem Alto Idade: 21 Objetivo: cutting Montei essa dieta para minha irmã, que é meso, gostaria que a galera desse uma avaliada. Fiquei com as seguintes duvidas na hora de montar a dieta: Ela vai apenas fazer AEJ, entao nao tem pre, apenas pos AEJ. Aceito, criticas e sugestões. Abraços
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to com a minha glicose um pouco alta. nao sei o que eu faço... to com a minha glicose um pouco alta. nao sei o que eu faço...
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compra o do rikardow otimo cxb
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Cara eu comprei 2 Ripped Extreme Yellow Caps, 1 para meu pai e 1 para minha irmã. vou ver se vai dar efeito neles, qualquer coisa eu posto aqui.
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acho que vou mandar manipular tambem. a vitamina b6 serve pra que? abraços
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galera alguem ai lembra a quantidade de agua que tem que tomar ( tem gente que fala de 2-4litros), mais tinha uma formula aqui no forum que vc calculava a quantidade...
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esse andrulic voce comprou em qual site? vai mandar quantas gramas de arginina?
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pra quem é ecto chegar nos 100kg vai ser facil kkkkkk
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vlw ae vinicius eu tenho 1.77 pra ficar com um shape daquele tem que ser quantos kg?
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ae galera nessa foto dele que eu pooostei sera que ele ta com quantos kg?
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galera quem é esse cara aqui shape dele é muito loko abraços
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Cara comprei 2 celular demorou 1 mes pra chegar mais chegou td certo. suporte horrivel
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cara ta muito show seu shape ta tomando 4 comprimidos por dia? vai durar quantas semanas seu ciclo? qual tipo de frete voce pegou no suppz.com? First-Class Mail International Package** ? ou Priority Mail International
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brunorocha 1kg de creatina universal sai por 131 reais (aqui no Brasil). Eu por experiencia propria não aconselho ninguem a tomar creatina barata. Comprei uma de 40 reais 300 gramas, tomei durante 1 mês e não tive resultado nenhum. Achei que o problema poderia ser meu corpo, ou o tratamento com roacutan que eu estava fazendo. Ai um amigo meu comprou da mesma creatina tomou metade do pote e não teve nenhum resultado, deu o restante da creatina para outro amigo meu que tambem nao teve resultado com a creatina. Agora so creatina universal mesmo^^
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ja ganhou quantos kg irmao?