unix

no aguardo das fotos manim abraços

dosintex nao seria melhor?

banana na dieta deve resolver.

no ###### você encontra baratin esses whey abraços

Pesquisa da proxima vez, folgado.

usa canela em po ajuda abaixar a glicose abraços

adcionar carbo em qual refeição? no pos aej?

Minha irmã vai fazer aerobico 5x na semana. Coloco em quanto o coeficiente? Vou adcionar Aveia no pos ao inves de malto. Mais alguma sugestão?

primeiro treine apenas 3x na semana no maximo 1hr de treino 7 horas nao tome uma cafe, faço um otimo pre treino. Quando chegar da academia malto+whey. almoça normalmente. Nesse intervalo leva uma coisa melhor batata doce com leite em po, aveia com leite em po, peito de frango + batata doce, pao integral + peito de peru defumado. Abraços

Altura: 1,62 Peso: 88 BF: Bem Alto Idade: 21 Objetivo: cutting Montei essa dieta para minha irmã, que é meso, gostaria que a galera desse uma avaliada. Fiquei com as seguintes duvidas na hora de montar a dieta: Ela vai apenas fazer AEJ, entao nao tem pre, apenas pos AEJ. Aceito, criticas e sugestões. Abraços

to com a minha glicose um pouco alta. nao sei o que eu faço... to com a minha glicose um pouco alta. nao sei o que eu faço...

compra o do rikardow otimo cxb

Cara eu comprei 2 Ripped Extreme Yellow Caps, 1 para meu pai e 1 para minha irmã. vou ver se vai dar efeito neles, qualquer coisa eu posto aqui.

acho que vou mandar manipular tambem. a vitamina b6 serve pra que? abraços

galera alguem ai lembra a quantidade de agua que tem que tomar ( tem gente que fala de 2-4litros), mais tinha uma formula aqui no forum que vc calculava a quantidade...

esse andrulic voce comprou em qual site? vai mandar quantas gramas de arginina?

pra quem é ecto chegar nos 100kg vai ser facil kkkkkk

vlw ae vinicius eu tenho 1.77 pra ficar com um shape daquele tem que ser quantos kg?

ae galera nessa foto dele que eu pooostei sera que ele ta com quantos kg?

brigado galera

galera quem é esse cara aqui shape dele é muito loko abraços

Cara comprei 2 celular demorou 1 mes pra chegar mais chegou td certo. suporte horrivel

cara ta muito show seu shape ta tomando 4 comprimidos por dia? vai durar quantas semanas seu ciclo? qual tipo de frete voce pegou no suppz.com? First-Class Mail International Package** ? ou Priority Mail International

brunorocha 1kg de creatina universal sai por 131 reais (aqui no Brasil). Eu por experiencia propria não aconselho ninguem a tomar creatina barata. Comprei uma de 40 reais 300 gramas, tomei durante 1 mês e não tive resultado nenhum. Achei que o problema poderia ser meu corpo, ou o tratamento com roacutan que eu estava fazendo. Ai um amigo meu comprou da mesma creatina tomou metade do pote e não teve nenhum resultado, deu o restante da creatina para outro amigo meu que tambem nao teve resultado com a creatina. Agora so creatina universal mesmo^^

ja ganhou quantos kg irmao?