carpach

Tava pesquisando sobre meditação e achei interessante compartilhar
 
50 benefícios pra quem faz meditação
 
1. Traz profunda paz interior.
2. Proporciona maior sensação de bem-estar.
3. Melhora a atividade cerebral.
4. Eleva a espiritualidade.
5. Desenvolve a compaixão pelos outros.
6. Possibilita uma visão mais positiva da vida.
7. Desenvolve uma maior compreensão emocional..
8. Aumenta o nível atual de consciência.
9. Relaxa profundamente o corpo e a mente..
10. Aumenta seu nível de inteligência.
11. Melhora seus níveis de energia.
12. Amplia a sua concentração.
13. Aumenta a sua motivação interna.
14. Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.
15. "Desperta" a sua mente.
16. Diminui os níveis dos hormônios destrutivos do estresse.
17. aumenta sua felicidade externa e interna.
18. Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.
19. Constrói novas conexões neurais no cérebro.
20. Ajuda a manifestar seus verdadeiros desejos.
21. Diminui a dor crônica.
22. Funciona como uma alternativa rápida para um descanso profundo.
23. Cura traumas passados.
24. Melhora a sua memória.
25. Melhora a sua capacidade de visualizar.
26. Desenvolve uma maior empatia.
27. Conecta você com Deus ou a Fonte..
28. Desenvolve uma mente mais criativa.
29. Desenvolve o crescimento pessoal.
30. Contribui para criar mais paz na Terra.
31. Faz você passar mais tempo consigo mesmo.
32. Melhora os padrões de comportamento negativos.
33. Melhora a clareza e a qualidade dos pensamentos.
34. Melhora os relacionamentos e a vida social.
35. Faz você se sentir à vontade em qualquer ambiente.
36. É a técnica de relaxamento mais eficaz.
37. Reduz e supera a insônia.
38. Ajuda a largar o vício das drogas e do álcool.
39. Auxilia a abandonar um hábito viciante.
40. Melhora a vida sexual e a libido.
41. Diminui a pressão arterial..
42. Substitui sofrimento por compreensão.
43. Desenvolve um estado de desapego.
44. Auxilia na produção de neurotransmissores vitais.
45. Aumenta a produção de hormônios saudáveis.
46. Retarda a deterioração física e o processo de envelhecimento.
47. Ajuda a superar antigos e limitantes padrões.
48. Aumenta a produtividade no trabalho.
49. Limpa seus centros de energia ou chakras.
50. Ajuda a conter a raiva (e outras emoções negativas).

Fato kkkkkkk
Instagram e Twitter só tem essas merdas, eu nem entro mais no Instagrão

Dia 07 - Estou tendo uma variação de sentimentos desde sábado. Do nada eu começo a brigar com quem está a minha volta e fds era minha namorada que estava comigo, coitada dela, mas ela ouviu muita coisa kkkkk
Sinto que estou melhorando novamente..
Fds foi corrido, mas foi muito proveitoso onde tive oportunidades de discutir sobre as doutrinas das igrejas evangélicas com meu amigo que manja muito. Ele conseguiu me ajudar muito a entender melhor e eu intensifiquei a minha visão de que "não é necessário" frequentar uma igreja. Esse meu brother é foda!!
 
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Com a minha experiência, não vale em nada fazer nofap e não fazer noporn. Fiz 6 meses nf e vez ou outra assistia pornos e foi tempo perdido.
Tive uma melhora na minha vida, mas depois que larguei o porn tudo se intensificou e seguir no desafio foi muito mais complicado. Então você que assiste pornos e faz o nofap, zera a contagem e volte a fazer o nf junto com o np.
 
 
Desejo uma bela semana a todos!!
 

Pô vey, depois de mais de 1 ano tentando nofap eu consegui ficar 1 mês só agora... Mô triste ver o pessoal caindo.

Eu nao saia de casa ha uns 4-5 dias já, hoje eu sai o bagulho ta doido, to de olho em qualquer 1, mas não to atraindo muitos olhares não, to só o bagaço nesse fim de férias.

Nofap dia 77
War dia 37
Cold shower dia 127

Tem muito tempo q nao relato algo, nesse meio tempo ja furei a minha cama para encaixar as algemas e prender as maos como se uma cruz, ja estreei a venda com a branquinha q eu vou namorar. Dei sorte pq arrumei uma menina q era virgem e ta aprendendo tudo comigo, nao liga de ser algemada de tudo quando eh jeito, ja bebi ice no seu umbigo enquanto ela tava algemada na minha cama com as duas maos e com os olhos vendados. Ja mostrei o chicote pra ela e a deixei ansiosa.
Foto da minha cama




O orgasmo múltiplo do homem

Eu so pego com BF muito baixo, fim de cutting.
Ja pensou em arranjar outra namorada ao inves de ficar desperdicando energia com essas fodas que nao tem significado nenhum e que nem te satisfazem? Voce deveria ler o livro Think and grow rich; existe um capitulo destinado a transmutacao da energia sexual e voce, nesse estado em que se encontra, e o retrato do que acontece com o homem que faz mal uso das energias dele, conselho de camarada, leia este livro, tem coisa de 250 paginas. E nao diga que esta procurando que so de dizer ''parceira da noite'' ja sabemos que voce ''esta curtindo'' esta vida.

1 mês guys.

Do livro Silogismos da Amargura, de Cioran

"Quem nunca contradisse seus instintos, quem nunca se impôs um longo período de ascese sexual ou desconheça por completo as depravações da abstinência, será completamente alheio tanto à linguagem do crime como a do êxtase; jamais compreenderá as obsessões do marquês de Sade ou as de São João da Cruz."

Marques de Sade deu origem ao termo sadismo (a referência ali parece ser o "linguagens do crime") e St. João da Cruz é o grande místico do cristianismo (a referência ali é "linguagem do êxtase", pela ascese mística ser uma experiência de gnose divina, portanto o êxtase em seu estado primordial).

Sobre flexibilidade: https://i.imgur.com/h1B8jdu.gifv

Hoje eu vi o tão inutil que é isso , tipo eu estou enganando a mim mesmo me masturbando vendo uma coisa virtual não tem sentido algum

Eu acho que uma hr ele para de evolui , seu cerebro chega ao limite natural kk. Isso dps do rebot , porem é sempre bom continuar no nofap , é igual se alcançar o limite natural e continuar treinando. (Minha opniao baseada em que acho mesmo)

Por isso msmo q tu deve continuar com o nofap...
Ta enjoado?, controle esse desconfortozinho de estar em nofap e aguente, ignore esse entojo.
Tô a 43 dias e sempre da vontade de fap, mas cada vez q eu supero essa vontade vou melhorando mais e mais!, flw.

Mesmo tendo me masturbado, continuo vendo todos os benefícios do nofap que eu já vinha vendo, assim como um colega relatou aqui. Acho que ficar nofap me deu uma confiança e uma segurança maior, e quando percebi que isso não era nada demais, acabei adotando esse estado de confiança mesmo sem estar nofap. É claro que eu não vou largar o desafio, pois ficar nofap me deu muito mais tempo livre pra fazer outras coisas que eu gosto, coisas que vão dar mais retorno pra minha vida do que assistir um porno e bater uma.

Eu nao quero cair, mas ja to enjoadao de fazer essa parada, meu recorde foi 17 dias eu acho e nao senti nada ate hoje de melhora psicologica absurda, so uma coisinha de nada aqui ou ali. Atualmente estou no dia 7, entojadao.

aumenta os exercícios e pensa em formas de ganhar $ extra e inicie conversas com mais mulheres...

day 32

anteontem vi 20 segundos de porn de um vídeo do watsup... senti aqueel rush de dopamina, o coração acelerou...

então fiquei observando minha mente, que lançou claramente, ah foda-se, vamo vê uns porn... então eu mesmo afirmei: é foda-se, vamo ae...

mas fiquei parado e em alguns segundos recuperei o controle, o corpo ainda ficou com aspectos do rush de doapmina, eu só fui observando, prestei atenção a TV um pouco até acalmar hahaha

Já pensaram que a satisfação é a morte do desejo?

E puxando mais afundo, para a satisfação completa:

“Enquanto tiveres um desejo, terás uma razão para viver. A satisfação é a morte.”
―George Bernard Shaw

Nofap/porn - day 50.
War - day 14.

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Luiz, de onde você descola tanta mina diferente?

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Anteontem assisti Don Jon e ontem Shame. Acho que o primeiro tem bastante a ver com o tema do tópico, sobre os malefícios da pornografia/masturbação e como a pessoa muda ao evitar esses vícios.

Sobre Shame comentarei no spoiler.

Antes de ontem vi don jon e acabei de ver shame, se alguem souber de mais algum filme com tematica parecida pode falar.

Tem limite de like no tinder agora, dopamina controlada kkkkkkk

companheiros delta team


essa vontade ae... é lixo, segura que passa... não é nem vontade de acasalar, é apenas desejo pela dopamina, assim como um viciado em cocaína ou cigarrro, assim como o viciado em junk food


falando nisso to no dia 23 né... domingo teve superbowl me matei na junk food, claro era normal... mas depois to de boa meu controle tá bem maior, não comi nenhum salgadinho desde domingo, chocolate não comprei, comi um pequeno que minha mãe me deu


junk food, cigarro, cocaína, pornografia, é tudo mesma coisa, se eu vejo porn a cada 7 dias os pathways da dopamina não se bloqueiam, e não tem o rebbot, percebi agora no dia 23 que minhas dores de cabeça diminuíram e a vontade pelo junk food tb sossegou..


mas não pode baixar a guarda, tenho que ficar os 90 dias sem nenhum porn e de preeferencia 90 dias sem junk food... ficar curtindo minas no tinder também deve disparar dopamina, tenho que ter cuidado...

quando vejo as novinhas de 18 fazendo selfie de corpo inteiro no espelho... no tinder, já solto aquela expressão: mamazita, nosssa, etc, ao invés de eu já dar like, entro no perfil pra ver as outras fotos...

o sistema certo é entrar no perfil só qdo há dúvida de clicar yes or no
lol

Dia 07, mto dificil qdo acordo, mas com o tempo da dando pra controlar melhor...


Mto bacana teu relato, sabemos bem como é tentar desviar esse vício! Desafio é manter a disciplina, auto controle e foco... Que bom q vc tem conseguido, continue assim!

Garota aqui

Olá pessoal achei este tópico através de uma busca sobre sintomas de abstinência da masturbação, acompanhei em off durante muito tempo e resolvi postar hoje.

Comecei com esse vício de pornografia a 6 anos atrás, foi um momento de curiosidade em acessar pornografia e nunca mais fui a mesma. Já tentei várias vezes parar, bloqueei sites de porn, mas acreditem cheguei ao ponto extremo de buscar no youtube os vídeos mais recentes na esperança de encontrar algum vídeo porn que ainda não tinha sido restringido. Outra vez acordei de madrugada pra assistir vídeos, depois de um sonho erótico. As vezes chegava ao ponto de passar hrs e hrs na madrugada escolhendo algum vídeo, pois eu sempre estava em busca de novidades(nada bizarro claro), porque maioria dos vídeos não me satisfazia mais.

As recaídas são os piores momentos, qd vc vê já está lá fazendo e vendo o que não deve e depois vem um sentimento de tristeza profunda. Eu estou em abstinência desde 30 de dezembro, ou seja, 32 dias sem pornografia e masturbação, tenho tido alguns sintomas como, sonolência durante o dia e insônia a noite, e tb fico irritada com mais facilidade mas acredito que isso faça parte do processo de "limpeza", e nada disso supera a sensação maravilhosa ter auto controle sobre seu corpo e mente além da minha auto estima ter melhorado bastante.

Os piores momentos são a noite e como ainda estou de férias tenho muito tempo de ociosidade, voltar pra facul vai melhorar ainda mais meu empenho em vencer. Li muitas postagens de recaídas e confesso que fiquei triste porque sei como é esse sentimento e me senti na pele.

Então não importa quantas vezes vc caia o importante é levantar outra vez e não desistir.

Acho que por eu ser uma garota muitos vão ficar surpresos com meu relato, mas a sociedade ignora o fato de que as mulheres tb são humanas e tem desejos, o vício de pornografia tb é bem comum para nós.

Espero que alguém leia até aqui.

Vou continuar acompanhando.

Até mais =)

planeta já pode virar monge, tá fazendo nofap com testo alta

hard mode on

Tem que mandar as putetagem por MP, se quiser mandar. Se postar no tópico pode derrubar membro da própria equipe.

relato

to com dores de cabeça alguns dias, acho que temm a ver com sindrome de falta de dopamina


meu estado mental-emocional está variando bastante