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Rodrigo.cutt

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  1. Rodrigo.cutt

    Qual Divisão De Treino Ta Melhor (Iniciante)

    Rodrigo.cutt respondeu ao tópico de Rodrigo.cutt em Treinamento
    Obg por responder lucas, acho que vou de abcab então
  2. Rodrigo.cutt

    Qual Divisão De Treino Ta Melhor (Iniciante)

    Rodrigo.cutt postou um tópico em Treinamento
    Idade: 21 Altura: 1.70 Peso: 85 BF: não sei Medidas: se precisa tiro Objetivo do treino: Cutting Então pessoal, treino a 3 meses só e to querendo mudar de treino, pq fiz uma pesquisa rapida e vi muitos falando que abcde não é bom para iniciantes, naturais etc.. entao pesquisando aqui fiz duas divisões e queria uma opinião de vcs mais experientes, se fiz certo ou mudo algo. então ficou assim Segunda: Peito, tríceps Terça: Ombro, trapézio, abdominais Quarta: Costas, bíceps Quinta: Perna, panturrilha, abdominais Sexta: Peito, tríceps ou Abcab Peito, tríceps, Ombro Costas, bíceps, trapezio Perna, panturrilha Abdominais terça e quinta Repetições 3x10, exercícios 6 por dia
  3. Rodrigo.cutt

    Livro De Receitas Anabólicas - Pdf Download

    Rodrigo.cutt respondeu ao tópico de pedrinho91 em Dieta e suplementação
    Muito obg Pedro, ja tinha ate desistido de procurar esse livro

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