brasileiro02
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Segue um calculo antigo que fiz, com base em 3g de EPA e DHA ao dia. O Cambio hoje em dia está até um pouco mais baixo, porem os valores devem ter aumentado com certeza.:
Noow Foods - Omega 3 - PESO: 1.74 lbs
500 CAPS = 16.47 US / Frete DHL:12,20 = 28,67 US
1x CAPS = 0.033 Centavos / Com Frete: 0,057
1x CAP: 180 ~ 120 = 300 FAT ACIDS
10 x CAPS = 3g (EPA/DHA)
Utilizando 10 CAPS / BASE 3g ao DIA = 50 DIAS
Noow Foods - Omega 3 Ultra - PESO: 0.76 lbs
180 CAPS = 21.98 US / Frete DHL: 7,50 = 29,48 US
1x CAPS = 0,122 Centavos / Com Frete: 0,1637
1x CAP: 500 ~ 250 = 750 FAT ACIDS
4 x CAPS = 3g (EPA/DHA)
Utilizando 4 CAPS / BASE 3g ao DIA = 45 DIAS.
Noow Foods - Super EPA - PESO: 0.93 lbs
240 CAPS = 16.18 US / Frete DHL: 8,30 = 24,48 US
1x CAPS = 0,067 / Com Frete: 0,102
1x CAPS = 360 ~ 240 = 600 FAT ACIDS
5x CAPS = 3g (EPA/DHA)
Utilizando 5 CAPS / BASE 3g ao DIA = 48 DIAS.
Para mim compensa mais o SUPER EPA.
Muito bom, más não conheço muito bem a marca.
Por quê? O Noow Foods - Omega 3 apresenta o melhor custo beneficio, é pelo volume que precisa ser ingerido?
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Ai ai é muita gente querendo dar um de moderador...bom, lezaoo, relatos da SDS não vi muitos, mas já vi bastante reclamações da HD, fiz uma compra na VC e estou aguardando chegar, assim q tiver novidades postarei aqui. Abc
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Ta bom seu projeto, pode mandar fazer. A altura depende da pessoa. Acredito que você vá colocar barras fixas em cima dele, certo? Nesse caso, a altura tem que ser algo suficiente pra você fazer as barras sem problemas do tipo encostar o pé no chão toda repetição. Se você for usar argolas olímpicas, como nosso amigo ali em cima, então aumente a altura um pouquinho mais, coisa de 10 cm. Atualmente eu não tenho mais rack em casa, mas meu pai tem. O dele tem 2,20 m de altura e é uma altura boa pra mim, que tenho 1,80 m. Se ele tivesse 2,30 m de altura seria melhor, mas da maneira que está, está bom.
Sobre a distância entre furos, já vi gente fazendo furos espaçados em 5 cm pelo rack inteiro. Então pode fazer da maneira que está planejando sem problemas.
Por último, sobre o metalon. Na base, deixe os pés largos, porém baixos. Eu diria que 70x30 é suficiente (70 de largura, 30 de altura). Mas se quiser ir de 70x50, também dá. Para o corpo, 30x50 está de bom tamanho, mas se quiser aumentar, acredito que ficará mais estável. O que está com meu pai é de 80x80 e é extremamente estável. Sobre a espessura, 2 mm está ótimo. 2,5 mm ou 3 mm são exagero. O que está com meu pai é de 1,5 mm e já coloquei 230 kg nele (barra carregada + eu em cima) e aguenta tranquilissimo.
Abraço e boa sorte!
Vlwww, vou colocar barra fixa sim, tenho 1,75 então to pensando em manter a altura.
Minha dúvida com os furos é que eles podem enfraquecer a estrutura...
No mais muito obrigado ae pelo feedback.
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Alguém sabe me informar se é possível recorrer da taxa cobrada? Pois como ja disse, havia gasto apenas 28 reais e fui taxado em mais 55, o que me fez desistir do suplemento. Ou ainda, se eu apenas deixar de ir pagar (tenho até o dia 24/07), algúem poderia me dizer o que acontece?
Cara se vc apenas deixar de ir pagar o suplemento volta pro remetente. Ae depende do site que tu comprou, alguns reembolsam outros não (o valor da mercadoria).
Você pode pagar e entrar com uma ação de repetição de indébito, pra tentar receber o valor pago.
Ou ainda entrar com uma ação questionando a ilegalidade da cobrança pedindo efeito liminar, pra retirar o produto.
Pode também simplesmente pedir nos correios um formulário para revisão de tributo, que assim o produto volta pra receita federal e analisam seu pedido de revisão, se não me engano se eles reverem não custa nada, se não reverem eles cobram mais alguma cosia, acho que é o transporte.
Da uma procurada aqui ou outros lugares, tem muita coisa.
Tem gente ae que saca muito mais que eu, podem corrigirem qualquer informação imprecisa ou errada.
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Pessoal depais de horas e horas lendo o tópico (um dos melhores, se não o melhor do forum) to projetando um Rack, gostaria de sugestões, to com mais dúvidas na altura e distância de furos.
Projeto:
Metalon para base: 70x50x 2mm de espessura
Metalon para o corpo: 30x50 2 mm de espessura
Barra de segurança: 1/2" (1,27cm) com cano de 1" (2,54 cm) 2mm de espessura
To querendo fazer os furos com 3/4" (1,905 cm) a partir de 20 cm, fazer o de 30, 40, 50 e ir de 5 em 5 cm até 1,2 m, depais ir de 10 em 10 novamente até 1,9m.
Altura: externa 2,3 m - interna 2,2 m
Comprimento: externo 1,4 m - interno 1,3 m
Profundidade: externa 0,75 m - interna 0,65 m
Obs: to com muito dificuldade em achar metalon de 3 ou 2,5 mm, encontrei em poucos lugares e era o dobro do preçoda de 2 mm.
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CARA TO COM UMA COMPRA DA IH NA MESMA SITUAÇAO Q A SUA, JA FUI NOS CORREIOS PEGAR OUTRAS ENCOMENDAS E PEDIR PARA A MULHER OLHAR SE TINHA ALGUMA ENCOMENDA PRA MIM COM MEU NOME, AINDA N TINHA CHEGADO NADA DA IH LA. DA PRA VC PEDIR SIM PRA OLHAR SE TEM ALGUMA ENCOMENDA NO SEU NOME AGORA CABE SABER SE O ATENDENTE VAI ESTAR DISPOSTO PQ JA FUI EM UMA ATENDENTE E ELA FLW Q NAO DAVA PRA VER E DEPOIS FUI EM OUTRA Q OLHOU.
Pois é cara, sem rastreio ficamos muito dependentes da boa vontade dos servidores dos correios e da sorte ssrsrsr, obrigado pela ajuda.
Cara, "perde" uns 15 minutos e da uma lida no forum antes de sair perguntando tudo.
Sei que é mais facil a resposta de mão beijada, mas não custa nada pesquisar ali em cima no canto superior direito.
Como eu havia escrito, meu post foi com base no que havia lido, mas segui sua sugestão e "perdi" uns 15 minutos e dei uma lida no fórum antes de sair perguntando tudo e para minha surpresa não havia informações que respondiam minhas dúvidas (correios informarem rastreio por cpf de compras feitos no IH (na modalidade sem rastreio)).
Mais alguma sugestão? (de preferência útil)
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Não. Eles consideram que o processo está concluído no momento do despacho.
Lendo posts anteriores vi que se estava discutindo a respeito do rastreio nos correios com nome ou cpf, é possível fazer para compras no IH sem rastreio?
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Pessoal to com uma compra pra chegar da IH desde abril, como não tem rastreio não sei onde está, ssrsrsr
gostaria de saber se depois que é enviada a mercadoria atualiza o status no site, por exemplo, quando é entregue ou quando é devolvida a mercadoria, aparece algo no site da IH?
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3kg whey e egg + 1kg whey 80% + 1 multivitamínico + 1 kg de soy protein
pra 75106-730
rola um cupom de desconto de quanto?
vlwww
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L.C.DaLux mt obrigado, comecei esse treino e me pareceu ser mt bom.
A quanto tempo vc esta com ele? Aquele papo que tem de variar os exercicios pq o corpo acostuma é tudo balela?
Abç
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Muito bom trabalho, fiquei apenas com uma dúvida.
Os exercícios se manterão os mesmos (Agachamento, Lev. Terra romeno ou tradicional, Remada unilateral, Supino, Remada alta, Pull over, Rosca bíceps eTríceps coice) ou em algum momento se alterarão?
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Alguém conhece o move free? é bom pra dores nas articulações? Recomendam outro supl?
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Cara,leia o tópico que você vai achar todas as respostas.
VC é chamado de taxacost,para você ter uma ideia,a HD e a SDS declaram o valor bem abaixo do real,pelo que eu saiba na VC é full.
Se o seu maior medo é ser taxado,tu fez besteira em ter comprado na VC,mesmo que seja um pouco mais barato.
Vish,tiraram a opção por boleto da HD,estou rezando para que seja temporário ou algum erro do site,se não fudeu..
Pois é, li a respeito disso mesmo, mas só depois de comprar rsrssrsrsr, um colega de serviço indicou ela, ae fui la e comprei.
Mas chega, chega né? rsrssrsr
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Galera sou novato na importação.
Comprei na VC dia 11/03 previsão pra chegar 20/04
whey da ON 2lbs
Será que chega???
Se chegar deve demorar muito???
Medo de ser taxado....
Mais uma dúvida, leio muito gente falando de HD e SDS mas achei VC mais barato, o que há de errado com ela? HD e SDS são as melhores?
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Porra vei, esteira é uma tortura pra um gordo kkkkkkk, mas ta certo.
Cara tava apostando nessa ae de que com aumento de massa magra, gastaria mais cal. ae perderia a banha srrsrs
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Fugindo um pouco da eficácia do AEJ, que pelo que entendi depende muito do que cada um pode fazer (tempo) e como cada um se sente ao fazer (bem estar), tenho uma dúvida?
To precisando perder uns 20 Kg de banha (isso mesmo, é muito coisa), tenho mais ou menos 1:20 de tempo pra treinar pela manhã (antes do trampo), pelo que no artigo é melhor construir massa magra, do que ralar nos aeróbicos, é isso mesmo ou entendi errado?
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Cara, carne de porco realmente não é uma boa, melhor mandar aquele bife de vaca mesm rssrsrs
marcelorcUma dúvida sobre a proteina de soja.
Leio muito sobre proteina de soja, é a mesma que extrato de soja, qua se encontra em qualquer mercado? (é pra minha esposa)
[Fora do Modelo] Tentando Mudar De Vida Na Dieta, Preciso De Auxílio!
em Lixeira
Postado
Cara, também estou emagrecendo, estou em uma abordagem diferente da que é aceita pela maioria aqui no fórum, da uma olhada na Dieta Low Carb, eu venho gostando muito.
Flww